항상 우울해요 - 마인드카페
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harry78
25일 전
항상 우울해요
맨날 공허하고 스트레스받는 느낌이에요..친구하고 잘 만나고 와도 집에 오면 친구랑 잘 지냈는가? 나는 왜 말을 재밌게 못하지? 이런 생각만 하고..해야할 일이 있는데 특히 그게 다른 사람들에게 제 자신이 소개되어야할 일일 때 스트레스를 심각하게 받고 있어요. 예를 들면 발표를 한다거나 하는 일이요. 근데 더 문제인건 특별한 일이 없어도 항상 스트레스받고 있다는 거에요...즐거운 일이 없고 어떤 일 하나를 하는데 에너지가 너무 많이 필요하고 그만큼 스트레스 받고..결국 중간에 실망하고 무력해져서 끝을 내지 못하는 것이 많아요. 다른 사람에게 나를 내보이는 것을 극도로 싫어하고 완벽하지 못할거면 시도조차 못해보겠어요.. 저도 지금 제 마음이 어떤건지 잘 모르겠어서 글에 두서가 없네요 ..
의욕없음우울불안
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mullbum
25일 전
2년 전에 저도 쓰니분과 같은 심정이었어요 그때는 뭘 하기도 겁나고 그냥 혼자 있고 싶고 무기력한 삶을 살면서 보냈었는데 제 행동들은 그 당시에 제가 할 수 있는 최선이라 더 막막했어요 내가 아무리 힘들더라도 일만큼은 해야 하니까 주체없는 수동적인 삶이 반복되서 감정상태가 더 악화되는 악순환이어서 너무 공감이 됩니다 혹시 쓰니분 산책하시나요? 밤에 혼자 산책해보는건 어때요? 밤에는 시원하고 조용해서 힐링하기 딱 좋거든요 ㅎㅎ 산책도 하면서 무기력해진 몸도 달래고 힘들었던 하루를 정리하면서 수고했다고 스스로에게 말해보시면 스트레스가 가라앉을 것 같아요 오늘 하루는 편안하게 보내시길 :)
RONI
AI 댓글봇
Beta
25일 전
나 자신을 억압하고 늘 혼자 참고 지내는 느낌인가요?
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harry78 (글쓴이)
25일 전
@mullbum 정성스러운 답변 감사합니다ㅠ산책을 자주 하지는 않는데 할 때마다 기분 좋긴 하더라고요 밤산책도 좋을것 같네요! 댓글 보고 힘내볼게요..!