히키코모리처럼 사는데 어떻게 해야할까요 - 마인드카페
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비공개
한 달 전
히키코모리처럼 사는데 어떻게 해야할까요
성인이 되고 독립한 21살입니다. 정말 열심히 정신없이 살다가 이번년도에 돈을 모으기 위해 휴학을 했어요. 저는 부모님과 의절해서 모든걸 제가 해결해야하거든요. 그러다가 갑자기 무기력하고 현타가 와서 잠시 쉬자고 퇴사를 했네요. 잠깐 쉬자는게 6개월이 되고, 기간이 길어지면서 모아둔 돈도 오히려 까먹게 되고... 집 밖으로 잘 안나가게 됐어요. 히키코모리처럼요. 이런 사실이 부끄럽고 비교돼서 친구들도 안만나요. 매일 집에서 먹고, 폰 보고, 누워만 있었어요. 이제 나가서 다시 일을 해야하는데 새로운 환경과 사람들을 만나는게 너무 두려워요. 집 밖에 나가는게 큰 결심을 해야 가능하고요. 단기알바 출근날도 긴장되고 불안해서 결국 안나갔고요.. 취미를 갖는것도 이건 돈이 들어, 이건 너무 금방 질릴거같아, 지금 이거 해서 뭐해 하면서 아무것도 안하게 되고요. 실제로도 금방 포기해요. 먹는건 바로 기분 좋아지기 쉽고, 전에도 먹는걸로 스트레스를 풀었거든요. 입맛이 없어도 습관처럼 막 아무거나 먹게 돼요. 이거말곤 할것도 없고요. 막상 생각하니 먹는거 말고 내가 행복할 수 있는게 뭐가 있나, 난 여태 뭐하며 살았나 싶은거예요. 일도 안나가고 한심하고요. 사실 아무것도 하기 싫고, 다 그만하고싶어요 난 왜 이렇게 살아야할까.. 이 세상에 난 왜 혼자일까 우울하기만 해요. 생각으로는 당장 일나가고 돈벌고, 사람들 만나면 나아질거라고 답을 알아도 그게 안되네요 어떻게 해야하나요ㅜㅜ..
의욕없음
전문답변 추천 1개, 공감 6개, 댓글 4개
1fragrance73
한 달 전
지금! 당장! 지금이 중요해요!! 저도 그랬었어요~ 극심한 불안 우울때문에 육 개월 가량 집 밖엘 단 한 발자욱도 못 나갔었어요! 정말예요!! 모든 것은 택배와 배달로 다 해결됐으니까요~ 밖으로 한 발짝 내딛어 보려니 사람들 시선이 너무 싫고!! 도무지 일어날 의지와 나가 볼 의욕이 안 생겨났어요!! 그럴 수록 우울은 점점 더 무섭게 깊어만 가고 매일 마카에 하소연 하면서 우는 게 일상이 되었어요~ 근데 어느 겨울 날 기적이 일어났어요!!! 어떤 마카님이 자신의 글에서 자기도 몇 개월을 밖에 못 나갔는데 어렵게 지금 나와서 산책하는 중이라고.. 자기도 너어무 어렵게 나왔는데 기분이 정말 상쾌하고 좋다고 올렸드라구여~ 그래서 저도 비슷한 처지고 심심 우울하기도 하고 해서 지금 날씨는 따뜻해여~? 댓글을 달았죠! 그랬더니 신기방기하게도 바로 답글을 달아주셨어요! 너어무 따뜻하고 햇볕이 좋다고 님도 빨리 나와보시라고! 그 분께서 그 날 그 답글을 안 달아 주셨다면! 전 아직도 히키코모리로 방콕하며 울기만하는 찌질이로 울보로 지내고 있었을 거예요! 님도 알바는 둘째치고 우선 나가는 것부터 시작하세요!! 지금이에요!!! 바로 지금ㅡ 모양 차리다 보면 이내 나가기 싫어지세요 그냥 입으신 그대로 운동화 신고 나가세요! 산책로로 가시든 학교 운동장으로 가시든.. 일단 나가셔서 햇빛을 쬐며 걷든 가 달리시든 가!!! 저는 그 때 그 남자 분 댓글 보자마자 모자 푹 눌러쓰고 썬그라스 장착하고 무조건 나가서 쌩쌩 달렸어요!! 사람들 시선도 싫고, 눈 마주치는 것 조차 겁났으니까요! 그 날 땀 흠뻑 흘리고 집에 돌아와 캔맥 따ㅡ악 따서 한 모금 마시는 순간! 너어무 신나고 행복하고 감사한 마음이 들었어요!! 다음 날 부턴 매일 8시면 나가서 산책로를 달렸어요!! 습관이란 게 무서우면서도 아아주 좋은 거드라구여!! 며칠 나가니 습관이 되어 매일 뛰러 나가는 게 어렵지 않은 일상이 되었어요~ 이젠 15점 짜리 맨탈에서 85점 정도로 회복됐고! 예전 처럼 자신감도 생겼어요!! 우울이란 마귀가 너어무 악마같이 끈질겨서 요즘도 가끔 우울이 또 찾아오곤 하지만 그런 날은 무조건 밖으로 나가서 달립니다!! 저는 지금도 그 겨울 날 나를 나갈 수 있게 해준.. 이름도 모르는 그 분을 내게 와 준 천사라고 생각하고 있어요!!! 너무도 고마운 분... 그래서 요즘은 마카에 좋은 글이나 위로의 답글 다시는 분들은 다 천사같은 생각이 들어요~~ 그 짧은 하나의 댓글이 한 망가져가는 영혼을 구할 수도 있다고 보니까요!!! 님도 지금 당장 시작해 보세요!! 밖으로 한 걸음 내딛으세요!!! 실행하느냐 마느냐는 님 맘이지만요... 꼭 히키코모리 생활에서 벗어나 예전의 모습보다 더 멋찐 분으로 변화되시길 바라요~~ 외로움의 늪에 빠져 있는 그대를 사랑합니다.. 🤗❤️🙆
RONI
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한 달 전
아무 것도 하고 싶지 않고 혼자 집에만 있게 되나요?
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비공개 (글쓴이)
한 달 전
@1fragrance73 좋은 경험을 나눠주셔서 감사합니다. 저도 조금씩 나가보도록 할게요! 앞으로도 행복한 일이 가득 있길 바랍니다 감사해요🥲
1fragrance73
한 달 전
감사는요 무슨~ 저도 많은 분들께 피드백을 받고 극심한 우울에서 점차 회복되었으니 또 다른 분에게 말 전해드릴 뿐이죠 모~ ㅎㅎ 제발 지금 나가세요!! 조금씩 나가는 거 아녜요! ㅋ 화끈하게 바로! 지금! 나가보시는 거예요!! 우리 같이 나갈까요~? 나가기 어려우시다면 제가 손 잡아드릴게요~~ 🤗👫