ADHD가 아닌가 걱정돼요 - 마인드카페
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한 달 전
ADHD가 아닌가 걱정돼요
최근에 유튜브를 통해 성인 ADHD의 특징을 잘 정리해 둔 영상을 보게 되었는데, 제 특징과 비슷한 부분이 많아서... 혹시나 하는 마음에 적어봅니다. 읽어보시고 ADHD가 의심되는지, 아니면 일반적인 수준인지 의견 남겨주시면 감사할 거 같아요. 1. 일단 관심사가 굉장히 다양해요. 3~6개월에 한번 씩은 새로운 거에 도전해보고 싶은 마음이 드는 것 같아요. ㅠ 경험이라는 합리화로 취미삼아 배워 둔 분야가 벌써 서너개 정도 되는 거 같네요... 2. 집중을 못해요. 노력해서 집중하려해도 꼭 두세번 씩은 딴 생각을 하게 되는 거 같아요. 저도 모르는 순간 그렇게 됩니다(ㅠㅠ) 동영상 강의를 듣더라도 그 강의가 2시간을 넘어가는 경우에는 한 번만에 완벽히 이해하는 게 많이 어렵고, 두세번은 돌려보면서 곱씹어봐야 그나마 전체 내용을 머릿속으로 정리할 수 있습니다... 3. 자주 잃어버리고 까먹습니다. 특히 바쁠 때일수록 심한 거 같아요... 집 나올 때 지갑 챙기는 거 까먹은 적도 꽤 되고, 바쁜 날에는 약속 잡아둔 것도 한번씩 까먹어서 기록이 생명이에요.. 4. 산만합니다. 한 번 집중을 잘 하면 주변 소음까지 신경 안 쓸 정도로 잘 하는데, 집중 안될 땐 너무 산만해요. 집중 안되는 날이 되는 날보다 훨씬 많기도 하고요. 예를들어 'A'에 대한 내용을 찾아보려고 유튜브 검색창을 켰다가, 추천 영상에 시선 팔려서 이것저것 다른 거 검색하고... 한참뒤에서야 아.. 맞다.. A찾으려고 했었는데... 떠올립니다. 사회에선 정말 차분하고 조용한 이미지인데 혼자 있을 땐 좀 쉽게 산만해지는 거 같아요... 5. 미룹니다 고치려고 진짜진짜 많이 노력하고 있지만 제일 안 고쳐지는 거 같습니다. 간단한 일은 괜찮은데, 정신력 많이 소비 되는 일은 미룰 수 있을 때 까지 미뤄뒀다가 울면서 겨우 시작해요...ㅠㅠ 그러면 안되는 걸 머리로는 알고 있는데 말이죠ㅠㅠ
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RONI
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Beta
한 달 전
병원에서 치료로 도움을 받는 것도 좋다고 생각해요.
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