가족의 죽음과 갈등 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|이별|죄책감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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가족의 죽음과 갈등
커피콩_레벨_아이콘midni9
·3년 전
언니가 얼마전 교통사고로 갑작스럽게 생을 마감했습니다. 가족 모두 큰 슬픔과 충격에 다들 마음이 굉장히 힘든데요. 유독 아빠가 힘들어합니다. 외부와도 연락을 차단한채 집에서만 지내시는데요. 그러다보니 상실감에서 오늘 분노와 짜증을 저와 엄마에게 풀고 있습니다. 저는 우리 가족이 다같이 사랑하며 극복해가면 좋겠는데, 아빠가 계속 상처를 주니 지쳐가는 것 같아요. 어떻데하면 좋을까요
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
3년 전
가족들에게 애도의 마음을 보냅니다.
#가족사랑
#슬픔을
#마주하기
#애도의
#의
#순서
소개글
가족과의 준비되지 않은 슬픔은 너무나 큰 상실감과 인정하고 싶지 않은 순간일 것입니다. 지금 언니와의 이별로 아파하고 있을 마카님의 가족들분들에게 큰 심심한 위로의 말씀을 드립니다. 안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다.
사연 요약
얼마전 갑작스런 언니의 교통사고로인한 이별로 가족들은 큰 상실감에 빠져있는 상황이시네요. 유독 아빠의 상실감이 더 크고 반응으로 마카님와 엄마에게도 더 힘든 나날인 것으로 보입니다.
원인 분석
소중한 사람과의 이별은 다음과 같은 과정을 거치며 받아들이게 됩니다 특히, 준비되지 않은 이별에는 심리적인 왜곡을 가져오게도 하고 경험을 갖게 하게 되어 본인 뿐 아니라 주위 사람들도 함께 힘든 시기를 보내게 됩니다 애도의 과정은 1. 이별과의 충격의 상태에 빠진다 2. 감정을 표현한다. 3. 신체적 고통을 경험하게 된다. 4. 공항 상태에 빠질 수 있다. 우울증을 경험하기도 한다. 5. 상실에 대한 죄책감을 느낀다. 6. 분노와 원망으로 가득하다. 7. 돌아가지 않으려 저항한다. 8. 희망이 점점 다가온다 9. 현실을 긍정하려고 애쓴다. 모든 순서를 거치는 것은 아니더라도 현재 마카님의 아버님께서 어디쯤 해당하는지 보아주세요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 3년 전
가족들 때문에 너무 힘든 시간을 보내고 계시군요. 토닥 토닥. 마카님의 마음을 정리하고 위로 할 시간이 필요할 것 같아요. 제가 옆에서 위로 해 드릴게요 .