감정에 잡아먹히는 - 마인드카페
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bangji010
20일 전
감정에 잡아먹히는 걸 고치고싶습니다 가벼운 말도 계속 생각하고 신경쓰이고 그러다 혼자 기 죽어있고 감정을 통제하는 법을 배우고싶어요 최근 인간관계로 스트레스도 많이 받았는데 힘든 걸 모른 척 넘어가는 일도 많았고 마음먹기 나름이라지만 혼자서는 너무 힘드네요
전문답변 추천 0개, 공감 9개, 댓글 2개
RONI
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Beta
20일 전
나 자신을 억압하고 늘 혼자 참고 지내는 느낌인가요?
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ssom821
19일 전
내가 감정을 느끼는건 자연스러운거고, 사소한 말에 얽메이는건 또 다른문제인거 같아요 말 한마디한마디 신경쓰고 곱씹으면 기가죽고 스트레스 받는게 당연하죠, 저도 옛날에 그랬었는데 생각보다 말 뱉은 사람은 별생각 없는경우도 많고 그사람은 지금쯤 자기가 뭔얘기 했는지 가물거릴수도 있어요 우리가 남한테 가볍게 한말가지고 하루종일 생각하지 않잖아요? 하지만 상처받은 사람만 계속 고통받죠 저는 그게 억울하다 생각했고ㅋㅋ 저를 위한 최선의 선택은 그말을 가볍생각하고 털어내려고 했어요 그리고 오랜시간이 걸려서 지금 완벽히 상처를 안받진 않지만 그냥 저 사람은 그렇게 생각하는구나 하고 넘어가는 정도가 된거같아요, 제가 성장하는데 긍정적 변화를 준 말들은 부정적이고 나쁜말들이 아니였어요 저한테 상처준 무례한 말들은 제 마음속에 남겨봤자 썩어서 독만돼요 마카님은 자기성찰도 하면서 더 나아지길 고민하는 멋진분이예요 나쁜말 뱉은사람들은 욱하거나 감정에 휩쓸려서 이성적으로 걸러진 얘기가 아닌경우가 많아요 우리 머릿속엔 좋은말 멋진말만 담아두기도 부족한데 그런 바이러스같은걸 귀한 마카님 마음속에 담아두지 마세요 , 재수없게 똥을 밟으면 씻겨내고 닦아내야지 온몸에 펴바르면 온몸에똥네가나서 힘든게 당연합니다. 그리고 가장 좋은방법은 네가 그렇게 얘기해서 마음이 상했다 라고 차분히 얘기하는것도 좋아요 자기는 의도치 않았고 그렇게 느꼈다니 미안해하는사람도 오히려 화내는사람도 회피하는 사람도 있어요, 어떤반응도 마카님의 잘못이아니고 혼자 스트레스 받을일도 아닙니다 ! 내가 기준을 나에게 집중하고 남들이한 모든말에 과하게 해석하고 곱씹지 않는게 첫번째인거 같아요, 사람마다 감정 컨트롤 방법이 다 다르고 마카님이 의지가 있으시니 나름의 방법을 찾으실꺼예요, 스스로를 믿고 의심하지 마세요, 아님 여기서너무 속터지고 억울했던 얘기 많이 해주세요 글로 쓰거나 말로 하면 상황이 객관적으로 보이면서 좀 차분해지는 경우도 있어요 항상 마카님 편이 되어드릴께요 응원합니다!