빨래 밖에서 널려고 하다가 사람이 대화하는 소리를 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
커피콩_레벨_아이콘aeni33
·3년 전
빨래 밖에서 널려고 하다가 사람이 대화하는 소리를 들었는데 나도 모르게 피했다. 정말 나는 사람을 무서워하고 두려워하는 대인 기피증인가?
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
양희정 상담사
2급 심리상담사 ·
3년 전
다른 상황에서도 자주 느끼는 감정이신가요?
#대인기피증
#불안
#관련경험생각탐색필요
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 마카님이 고민을 풀어가는데 조금이라도 보탬이 되고자 글을 남깁니다.
사연 요약
일상 중 누군가의 대화 소리를 듣고 놀라 피하는 상황이 있으셨군요. 이런 모습이 대인기피증인가 의문이 드셨네요.
원인 분석
밖이라 해도 빨래를 너는 상황이라면 별다른 긴장감 없이 하는 일상 활동을 하신 듯한데요. 예상치 못한 장소에서 예상치 못한 반응을 접하면 누구나 어느 정도는 당황스럽고 놀라기도 할 거에요. 특히 상황에 몰입되어 있을 경우에는 그 정도가 더 클 수 있는데요. 순간의 자극에 안전을 위해 피하신 것으로도 보이는데 이 상황에서 대인기피증을 떠올리신 걸 보면 어쩌면 평소에도 사람들을 접할 때 과하게 긴장되는 편이신지 마카님의 이야기가 궁금했어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
· 3년 전
대인기피증아니에요~ 그럴 수 있어요~언젠간 눈보며 이야기 할 날도 올거에요! 저도 그랬거든요:)