대학교 때문에 위축돼요 - 마인드카페
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wonyy54
21일 전
대학교 때문에 위축돼요
저랑 친한 무리 6명 중에 저만 대학을 원하는 곳에 못갔어요. 논술도 다떨어지고 같이 준비한 친구들은 붙었어요. 서울에 전문대를 다니는데 다른 친구들은 4년제 인데 전 전문대라서 스스로 자존감도 많이 낮아지고 위축돼요. 친구들이 대학이야기 할때 작아지고 대화에 끼고 싶지 않아요. 제가 패배자가 된거 같이 느껴져요. 대학 생활에 의지도 안생기고 한심해요 제 자신이. 계속 비교를 하고 제 스스로를 깍아내려요. 자존감을 올리고 싶어요 제 자신이 너무 보잘것 없어 보여요 .
우울
전문답변 추천 2개, 공감 4개, 댓글 6개
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김만수 님의 전문답변
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20일 전
자존감을 올리고 싶은 마카님에게
#자존감 #비교 #위축 #패배감 #자존감올리기
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
[공개사연 고민요약]
남들과 비교하면서 스스로 가치를 깎아내리는 것 같고 스스로 보잘것없어 보인다고 생각하여 자존감을 올리고 싶어 글을 남겨주셨군요
[고민과 관련된 원인 분석]
나름대로 열심히 준비했을 텐데 원하는 대학교에 가지 못하여 많이 힘드셨겠어요... 좌절감이 들기도 하고 나의 능력에 대한 회의감도 들 수 있었을 것 같아요. 다른 친구들은 모두 원하는 대학교에 갔다면 더욱더 큰 패배감에 휩싸였을 수 있을 것 같습니다. 마카님 생각에는 전문대가 4년제보다는 더 가치가 낮다고 생각하여 친구들끼리 하는 학교 이야기에도 끼고 싶지 않아진 것 같습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
전문대와 4년제의 가치를 비교하여 순위를 매길 수는 없습니다. 전문대와 4년제의 차이는 다니는 연수가 다를 수 있고 학과마다 커리큘럼 등이 다를 수 있습니다. 즉 전문대를 가게 된 마카님이 4년제 대학교를 다니고 있는 친구들에 비해 가치가 낮다고는 전혀 볼 수 없답니다. 마카님께서 원하는 대학교에 가지 못한 것은 정말 아쉬운 일이지만 그게 마카님의 가치가 낮아진 것은 절대 아니니까요. 적당한 열등감은 더 잘하기 위한 노력을 이끌어낼 수 있지만 필요 이상의 심한 열등감은 끊임없이 타인과 비교하고 자신의 가치를 떨어뜨릴 수 있습니다. 이렇게 타인과 끊임없이 비교하게 되면 자기의 가치를 깎아내리게 됩니다. 타인이 아닌 나 자신과의 비교하는 것이 자존감을 올리는 데에는 도움이 됩니다. 이전의 나와 비교하면서 좀 더 나아진 나의 모습을 위해 노력한다면 자존감이 향상될 것입니다. 나의 강점은 무엇인지, 내가 무엇을 좋아하는지, 내가 무엇을 잘하는지, 내가 무엇을 원하는지, 내가 어떤 것에 가치를 더 두고 살아가고 있는지 등에 대한 자기 탐색의 시간을 가지면 좋습니다. 이러한 탐색의 시간이 마카님 자신을 더 이해하게 되고 사랑할 수 있게 되는 과정이 될 것입니다. 또한 SNS를 많이 하신다면 SNS 시간을 줄이는 것만으로도 도움이 될 수 있습니다. SNS에는 많은 이들이 자랑할 만한 내용의 글, 사진 등을 올리기 때문에 비교의 기준이 될 수 없답니다.
전문가와의 상담을 통해 자신의 마음을 더 들여다보고 온전한 나의 모습을 수용하는 경험을 할 수 있을 것입니다.
hj789
21일 전
ㅠㅠ 공감가요
dolce0928
21일 전
학벌에대한 열등감은 본인 노력으로 편입을 해보세요. 나이가 들어서도 내가 진작에 편입이라도 할걸 하고 후회합니다. 학벌이 뭐가 그리 문제냐고하지만 자존감이 낮은사람은 이게 계속 발목잡아요. 편입공부하세요~ 마음 잡는것보다 이게 더 효과적일것 같아요
loveowner
20일 전
@dolce0928 감사합니다. 저는 영문학을 전공했고 한 때 학생들도 가르쳤습니다. 학부를 다시 할 생각은 없습니다. 전 그저 하고싶은 일도 의욕도 없을 뿐입니다. 고맙습니다.~~
loveowner
20일 전
댓글 잘못 달았습니다. 죄송합니다!!! 삭제가 안되네요.
orangeowl
19일 전
@dolce0928 편입할수 있다는 능력이 있었음에도 저는 게으르고 노는거에 치중해서 안일하게 생각만 해왔어요. 편입 노력해보세요 인생의 더 깊이가 생길거 같아요.해주세요,