미래가 뚜렷하지 않아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|청소년기]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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미래가 뚜렷하지 않아요
커피콩_레벨_아이콘zasargak
·4년 전
현재 저는 어린 학생이예요 자세히 말하질 못하겠어요 저도 제 마음을 모르겠어요 그냥 사람이 무섭고 우울해요 점점 그 우울이 일상화되는게 느껴져요 요즘은 정신을 못차리겠어요 의지할곳이 없어요 가끔 부모님께 슬쩍슬쩍 힘든사실을 말해***만 나아지는게 하나도 없었어요 나 자신을 아프게 하는것도 그만하고싶고 학업에도 집중하고싶은데 주변 사람들이 너무 제게 무관심해요 흔히 은따라고 부르는 그런것도 조금 당하고있어요 사는게 사는게 아닐것같달까..ㅎㅎ 제 마음을 부모님에게나마 말하고싶고 도움도 요청하고싶은데 도대체 어떻게 해야할까요..
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상담사 프로필
양희정 상담사
2급 심리상담사 ·
3년 전
방법에 초점을 맞추고 좀더 구체적으로 알려보아요.
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소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 마카님이 고민을 풀어가는데 조금이라도 보탬이 되고자 글을 남깁니다.
사연 요약
요즘 들어 사람도 무섭고 점점 우울이 일상으로 번져가는 느낌이 드는군요. 마음은 힘든데 누구에게 나눌 수도, 기댈 수도 없다니 얼마나 막막하고 외로운 심정일까 싶어요. 그래도 부모님께 이런 마음도 나누고 도움도 받고 싶은데 어떻게 해야할지 고민이 되고 있네요.
원인 분석
고민하는 중에 그래도 부모님께 슬쩍 힘든 마음을 내비춰보기도 했군요. 아마도 그 한마디를 꺼내기까지도 많은 고민과 망설임이 있지 않았을까 싶어요. 그럴 때 부모님 반응은 어떠셨나요? 기대만큼은 아니더라도 뭔가 부모님 반응에서 내가 좀 기댈만하다는 느낌은 들었을까요? 그보다는 실망감이 더 커지면서 역시 내가 표현해봐도 세상은 이렇구나..라고 느끼게 되었던 건 아닐까 싶은데요. 그러면서 더 표현에 대한 자신감이 떨어지고 이만큼 표현해서 안되면 어떻게 해야하나.. 막막해지며 더 표현이 어려워지게 되지 않았을까 싶어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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mogmog123
· 4년 전
저희아이랑 비슷하신것같은데 용기를 내서 부모님께 도움을 빨리 구하세요. 저희아이는 너무 늦게 이야기해서 너무 안타까웠네요.