우울햇다가 우울하지않앗다를 반복하고있어요.. - 마인드카페
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mayoi0730
18일 전
우울햇다가 우울하지않앗다를 반복하고있어요..
평소에는 잘지내다가 갑자기 우울감에빠지곤해요.. 뭘해도 난안된다 나같은건 역시 민폐다 라는생각이 들어요.. 가끔은 좀 살고싶지않디 라고도생각이되요..이런 저를 바꾸고싶은데 잘 되지가않아요..
조울불안
전문답변 추천 0개, 공감 3개, 댓글 1개
RONI
AI 댓글봇
Beta
18일 전
우울한 생각이 들 땐 가볍게 심호흡을 해보세요. 가만히 흐름을 따라가다 보면 어느샌가 편안해지실 거예요.
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