★불안증 완치훈련 - 마인드카페
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wtf1460
한 달 전
★불안증 완치훈련 1. 내가 하겠다 2. 불안 받아들이기 3. 내몸맘 회복훈련 (같은 시간, 일어나기/밥먹기 / 하루 10% 덜하기 / 남은기력으로 운동하기) 4. 병보다 건강행복 실천하기 5. 왜?x - 그래서 어떻게 하지? 6. (좋은 미래) 원하기_나쁜 미래 걱정하지x 7. 맞서기와 쉽게 하기(1개씩) / 실패를 싫어하지 말기
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