불안정해요 - 마인드카페
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canna1
25일 전
불안정해요
감정기복이 평소엔 심하지않다가 갑자기 너무 울거같고 너무 힘들어요 갑자기 모든 인간관계에 현타가 오고 친목하는것이 두려워요. 정신적으로 이렇게 많이 힘들때 친구한테는 못말해요. 새벽에 이런 감정이 불현듯 올라와서 혼자 괴로워하다 잠들어요.. 아깐 괜찮았는데.. 순식간에 너무 우울해져요 도망가고싶고 모든게 두려워요
조울호흡곤란우울두통불안
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to2yoy
24일 전
그럴때는 나 힘들었구나 마카에 터놓거나 일기써보거나 나를 꼭 안아주세요 내가 많이힘들었고 두려웠구나 인형있으면 인형한테 터놓아도좋구요 감정에 솔직하고 어느정도 표출하는게 좋은것같더라구요
rony17
24일 전
저도 이런데 막상 병원가면 아무것도 생각나지 않고 밝게 되어서 의사도움은 못받고있는데요. 갑자기 혼자서 너무 힘들때면 어떻게 해야할지 모르겠고 막연히 무섭고 도망가고싶고 아무일도 없었는데 무슨일 있는것처럼 울고 그래요. 힘듦을 일상적으로 말할 사람이 없어서 그럴수도 있겠다싶어요..괴로워하다 잠들기도 하고 아무생각없이 잘 잠들었다가도 잠자면서 생각하다 괴로워서 깨기도 하고…정말 어떻게 하면 좋을지 모르겠네요.
canna1 (글쓴이)
24일 전
@rony17 나만 이런 감정을 가진게 아니라는것에 놀라서인지 rony17님 댓글을 보자마자 눈물이 났어요. 힘듦을 일상적으로 말하기가 어려운거같아요..다들 힘든게 있으면 지인들한테 티를 낼까요 ..? 힘들때 여기에 털어놓아요 서로 도와요
rony17
13일 전
@canna1 제 상황에 공감하시는 분이 있어서 저도 놀랐고 또 슬퍼요. 힘듦을 너무 무겁지 않게 제때 잘 해소하는게 생각보다 어렵죠..지켜본 바로는 웬만하면 다 티는 내는것 같은데 여러명한테 분산해서 서로 부담되지 않게 티낸다거나 하는 식으로 해결하는 분들이 자신의 힘듦을 타인과 나누는 것어 아무래도 부담이 덜해 보였어요. canna1님 말씀만으로도 힘이 나고 여기 마카가 있어 참 좋네요:)