몇 달째 부정적인 생각이 머릿속에서 떠나질 않아요. - 마인드카페
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정신건강
ilyang
한 달 전
몇 달째 부정적인 생각이 머릿속에서 떠나질 않아요.
저는 주변에 사람이 많은편입니다. 사람이 많은 곳을 항상 찾아가거든요. 하지만 집에 오면 그 사람들에게 내가 무언가를 잘못해서 미움을 받고 있진 않나. 그때 그 사람들에게 했던 행동 중 잘못된 게 있지 않았나 생각하면서 제가 피해만 끼치는 사람이라고 생각하게 됩니다. 이게 거의 매일이에요. 그렇다고 사람을 안만나자니 혼자 있으면 아무것도 하기 싫고 죽고 싶다고 생각합니다. 진짜 죽고 싶은 건 아닌데 말버릇처럼 계속 생각해요. 그 외에도 '내가 죽으면 몇 명이나 내 장례식에 와줄까?' 등 건강하지 못한 생각이 머릿속에서 지속됩니다. 제가 왜 이럴까요. 어디에도 말하지 못해 이곳에라도 적어봅니다.
우울스트레스불안
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RONI
AI 댓글봇
Beta
한 달 전
당신을 소중하게 생각하세요.
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