내가 뭘 좋아하는지 어떻게 알 수 있을까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불행|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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내가 뭘 좋아하는지 어떻게 알 수 있을까요?
커피콩_레벨_아이콘zinzertea
·4년 전
안녕하세요 30대 여자입니다 일이 힘들어 휴직중인데 어떤걸해야 행복할 수 있을지 아직도 찾고있어요 본업은 개발자인데 본업과 관계없는 헤어 뷰티 클래스도 들어보고 꽃꽃이도 들어보고 이것저것 도전은 해보고있어요 나가는 것 자체 사람만나는 것 자체가 힘에 겨워 한번 이렇게 나들이하고 오면 며칠은 앓아누워요 체력보단 스트레스성이겠죠? PT도 주2회 꾸준히 나간지 1년이 됬지만 약간 건강은 해졌지만 아직도 앓아눕는거보면 역부족이라 느껴집니다 뭘해야 행복한지 뭐가 행복했는지 뭐가 좋은지 잘 모르겠네요 아직도 곧 복직인데 두렵기만 합니다 스트레스 푸는 방법이나 행복해지는방법 기쁨을 찾는방법을 아직도 몰라서요
불안우울의욕없음
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상담사 프로필
김영순 상담사
1급 심리상담사 ·
4년 전
충분한 휴식시간을 가져보세요
#불안
#안
소개글
안녕하세요 마카님 마인드카페 상담사 김영순입니다. 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다.
사연 요약
휴직 중에 마카님의 행복을 찾기 위해 다양한 노력을 하셨군요. 마카님의 행복을 찾기 위해 취미 생활도 하셨고 건강을 위해 PT도 꾸준히 했지만 체력이 증진되지도 않았고, 행복한 일상도 찾지 못하고 복직이 가까워오니 두려움이 앞서는 상태이군요.
원인 분석
마카님!! 직업이 개발자라면 내 시간을 정기적으로 꾸준히 할 수 없는 일상이 반복되었을 것 같아요. 휴직을 하면서 무엇을 하면 행복해질지에 대해 생각하면서 1년을 보내셨던 것 같아요. 행복을 찾아야지 하는 것도 휴직 기간에 마카님이 만든 과제 혹은 또 다른 일이 아니었을까요 그러다보니 찾아야 한다는 것에 더 몰입이 되었을 수 있을 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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raredreams
· 4년 전
공감되네요.. 저도 작년말에 퇴사했어요.. 재택으로 일감받아서 돈벌이는 다시 하기시작했지만 여전히 탐색중이에요.. 안정되지가 않는기분이 참힘드네요. 그냥 다잊고 시간이멈춘듯이 하고싶은것만 하면서 지냈음 좋겠어요
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Israel12345
· 4년 전
진저티님^^ 저도 30대인데 반가워용^^ 에공~ • 뭘 해야 행복 한지 고민이시고 • 복직을 걱정하시는 군요ㅎㅎㅎ 일단.. 뭘 해도 의욕이 안 느껴지시는 것 같아요 사람은 강력히 추구하는 것이 있어야 삶에 보람을 느끼고 그 일에 재미를 느낍니다 혹시 "꿈" 있으십니까? 생각만 해도 맘이 설레는 "꿈😘" '회사 일과 관련되서' 맘이 제대로 설렐수 있는 꿈과 목표를 가져보세요^^ == 근데 꿈에는 함정이 하나 있습니다 정작 행동으로 옮기*** 하면 핑계가 생기고 게을러 집니다 그러니 땀을 흘리며! 인내하며! 매일매일!ㅎㅎ 꿈과 목표를 행동으로 옮기시기 바랍니다 그럼.. 어느정도 행복해지실 거에요^___^ 화이링!!