스트레스를 너무 많이 받아요 - 마인드카페
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woo15
한 달 전
스트레스를 너무 많이 받아요
대학생이고 현재 한 과의 임원을 맡고있습니다 과 특성상 만학도가 많고 저는 그중에 막내입니다 어려워하는것이 많아 물어보는것이 있으면 하나하나 알려드리고 편한 학교생활을 위해 도움을 드리려고 하지만 갈수록 (개인적 기준) 무리한 요구사항들이 많아지고 임원으로써 진행하기 곤란하고 어려운 일들을 요구하는 경우가 있으며 매일매일 들어오는 크고작은 요구와 질문들에 제 개인적인 스케쥴을 처리하는데 지장이 올 정도로 스트레스를 받습니다. 순한 성격이고 학생들의 나이가 많아 딱 잘라서 거절을 못하겠습니다. 또한 부탁받은것을 해결해줘야한다는 부담감에 더욱 스트레스를 받는 것 같습니다 이러한 일이 계속 일어나니 스트레스를 심하게 받아서 손발이 차가워지고 온몸이 저리고 떨리며 이명까지 옵니다 그 후엔 힘이 빠져서 갑자기 잠이 쏟아지는 경우도 있었습니다. 이런 증상이 없어도 매일매일 타이레놀을 달고 살 정도로 스트레스와 불면증상, 두통, 어지러움, 식욕부진이 생기고 성격마저 예민해져서 신경질적으로 변해버렸습니다 공부를 하는데는 스트레스가 없지만 학교에 갈 생각만 하면 숨이 턱 막히고 힘이 빠집니다.. 이전에는 스트레스 관리도 쉬웠고 오히려 이겨나가자는 생각을 많이 했었는데 과에 제 얘기를 들어줄 또래도 없고 이런 상황이 반복될수록 의욕도 없어지고 무기력해집니다 앞으로도 계속 학교를 다녀야할텐데 이런 상황에서 어떻게 스트레스 관리를 해야할지 모르겠습니다
스트레스
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