제가 대체 왜이럴까요 아시는분? 가만히 아무것도 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|공허감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·4년 전
제가 대체 왜이럴까요 아시는분? 가만히 아무것도 안하고 싶어요 그러면서 예능보는거나 sns 보거나 하는거는 아무생각 없고 괜찮은데 공부를 하거나 책을 읽으면 다 하고 나서 흘러가 있는 시간이 아깝게 느껴지고 너무... 그냥 너무 빠르게 흘러간거같고 그러다보니 아무것도 안남은거같고 혼자인 느낌이고 턱턱 숨이 막혀요 그 반대가 되야하는거 아닌가요? 대체 저 왜이러는지 모르겠어요
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상담사 프로필
양지수 상담사
2급 심리상담사 ·
4년 전
무기력하고 시간이 흘러가는 것을 바라보는 기간
#무기력함
#흘러가는시간
#혼자인느낌
소개글
안녕하세요 마인드카페 상담자 양지수입니다. 마카님의 사연을 읽고 글을 남겨 봅니다.
사연 요약
마카님께서는 아무것도 안 하고 싶은 마음이 들고 공부를 하거나 책을 읽고 나서의 지나간 시간이 아쉬운 마음이 드는 것 같습니다. 이 시간이 허무하게 느껴지고 공허감이 느껴지고 외로운 마음까지 느껴지네요.
원인 분석
마카님의 마음 속에는 다양한 원인이 있을 것 같습니다. 마카님의 글을 토대로 여러 가지 가능성에 대해서 이야기를 해 보겠습니다. 1. 휴식에 대한 갈망 마카님께서는 어떤 이유에서든 지친 마음이 생겼기 때문에 아무것도 하고 싶지 않은 무기력한 마음이 들고 휴식을 취하고 싶은 마음이 들 수 있습니다. 휴식이란 우리의 몸과 마음의 건강을 위해서는 필수적인 것입니다. 마카님의 마음과 몸에서 휴식을 취해야 한다는 메세지를 보내고 있다면, 이러한 신호로 인해서 마카님은 휴식을 취하고 싶은데 현실적으로 공부를 해야 하거나 책을 읽어야 한다면 휴식을 취하지 못하고 있을 수 있습니다. 그렇다면 공부를 하고 책을 읽고 난 이후에 휴식을 취할 수 있는 시간이 없어지기 때문에 시간이 가는 것이 아쉬울 수 있겠습니다. 2. 욕구가 충족되지 못한 하루 마카님은 시간이 흘러가는 것이 아쉬우면서 외로운 마음이 드신다고 언급하셨습니다. 그렇다면 외로운 마음이 친밀함과 인정과 사랑, 함께하는 마음으로 채워지길 바라는 마음이 있으나 이러한 마음이 채워지지 못한 채로 하루를 마감하게 됩니다. 그렇다면 여전히 마음은 외롭고 공허한 마음이 드는데 하루가 지나갔다는 것에 대해서 아쉽고 아까운 마음이 들 수 있을 것 같습니다. 아마 sns를 하거나 영상을 볼 때는 외롭거나 공허한 마음이 일시적으로 채워질 수 있겠습니다. 재밌는 것을 볼 때는 평소에 하던 생각이나 들었던 감정으로부터 일시적으로 벗어날 수 있도록 도와주기 때문에 일시적으로 부정적인 감정이나 생각으로부터 벗어나게 도와줍니다. 하지만 공부를 할 때는 집중하고 있으나 그 이후에는 다시 밀려오는 외로운 감정이 남아있기 때문에 시간이 흘러가는 것이 아쉬운 것이지요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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비공개_커피콩_아이콘
비공개 (글쓴이)
· 4년 전
상담사님 ..!! 고맙습니다 ㅠ 몰랐던 제마음을 많이 이해하게 됐어요 해결법 말씀해주신거 곰곰이 생각해볼게요