사람들은 제가 얼마나 힘든지 모르나봐요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|자신감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
사람들은 제가 얼마나 힘든지 모르나봐요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·4년 전
표현에 서투르기도 하지만, 표현을 해도 제 얘기를 귀담아듣지 못하는 사람들만 주변에 있는 것 같아요. 힘든 수준을 지나쳐서.. 사실 지금 심각한데, 가족들도 저한테 관심도 없나봐요. 조금만 관심을 가져주면, 정말 훌훌 털고 잘 지낼 것 같은데, 그게 그렇게 안되나봐요. 답답해요. 혼자서 뭘 어떻게 다 하라는건지 모르겠어요.
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 6가 달렸어요.
상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
4년 전
나의 속도 인식하기 그리고 나의 강점 발휘하기
#관계
#의사소통
#대인관계
#나의속도
#기질
#파악하기
소개글
안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다. 올려주신 글을 읽고 조금이나마 도움이 되고자 하는 마음으로 글 남깁니다
사연 요약
사람들과의 관계에서 자신의 의사표현을 하기도 어렵고 잘 전달이 되지 않는다 느끼는 상황이시네요. 주변의 사람들이 자신에게 귀를 기울이지 않는 사람들만 있다고 생각을 하니 자신감 결여와 위축이 되어 있는 상황으로 보입니다. 조금만 지지를 받으면 잘 해결해 나갈 수 있을 것 같은데 지금 마카님 주변에는 그런 지지자원이 없어 보입니다.
원인 분석
마카님은 기질적으로도 사람들과 익숙해지기까지 편안해 지기까지 시간이 걸리는 타입이 아닐까 합니다. 그리고 어릴적 의사표현에 대한 충분한 수용과 지지를 받아본 경험이 좀 부족하지 않았을까 합니다. 그러다 보니 마카님이 하고자 하는 말을 자신있게 표현하기도 그리고 자신의 말이 잘 전달이 되지 않았다 느낄 때 다시 명확하게 전달하는 용기가 조금은 부족한 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
커피콩_레벨_아이콘
rony17
· 4년 전
저도 그런데요, 저는 친구 회사의 누가 누구랑 ***이고 일할때 습관은 뭐고 쓰레기통은 어디다 두고 치우는지 안치우는지 소모품은 다쓰고 채워넣는지 안채워넣는지 그 직원 연차가 얼마나 됐고 이름은 뭔지 다 알지만 제 친구는 저의 회사일에 관심이 전혀 없답니다ㅎㅎ말해도 귀담아듣지 않아요. 나중엔 걍 말하길 포기했습니다. 그래서 이 친구는 없는 친구예요.
커피콩_레벨_아이콘
VyLet
· 4년 전
koekf님 말씀에 공감합니다. 사람들은 의외로 주변에 관심이 없어요. 돌이켜보면 자기 자신도 그럴 때가 있다는 걸 깨닫게 되죠. 저도 그걸 알고 난 뒤로는 뭔가 알아줬으면 좋겠을 때 꼭 말하는 습관을 들였습니다. 표현은 하면 늘게 된다고 생각해요. 표현뿐만 아니라, 많은 것들이 그렇습니다. 작성자님께 닥친 힘든 일이 부디 빠른 시일 안에 해결되기를 바래요. 마음의 짐을 더실 수 있길 기도합니다.
비공개_커피콩_아이콘
비공개 (글쓴이)
· 4년 전
@!817a2c5ecd4b56698ff 그쵸.. 다들 각자 삶 속 남들 말은 놓치고 사는 부분이 있으니까요. 크고 명확하게 의사표현 하는것.. 중요하기도하고, 또 한편으론 그렇게 애써야되는 관계는 그냥 인연이 아닌것 같기도 하고.. 그렇네요~~~
비공개_커피콩_아이콘
비공개 (글쓴이)
· 4년 전
@VyLet 사회생활 틈에서 자기표현하는걸 좀 어려워하고.. 개인적으로 만나거나 맘이 잘 통하면, 굳이 애쓰지 않아도 술술 말하는 것 같아요, 맘 통하는 사람을 곧 만나면 좋겠어요
커피콩_레벨_아이콘
hyukgu
· 4년 전
너무 힘들어서 몇달전 병원에 성인adhd 검사 받으러갔다가 우울증 불안증이 고도로 심각하다는 진단을 받았습니다 애써 부정하려고 했는데 의사쌤이 엄청 심각하다고 하셔서 그당시 약물치료를 시작했는데 친한 친구한테 전화로 그얘길했더니 니가? 다 그런거 아니야? 이런반응....좀 서운하더라구요 끝까지 니가? 이런반응이라 ㅠㅠ뭐 얼마나 우울한티를 내고 다녀야 될까 싶네요 알아주라는건 아닌데 그런 진단을 받았다는데 굳이 엥? 이런 반응은 왜하는건지....
커피콩_레벨_아이콘
love8010
· 4년 전
@hyukgu 서운하셨겠네요 공감을 잘 못하는 친구같군요 많이 힘드셨겠네요 저도 그렇거든요