친구가 없어요 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
대인관계
cmp420
5달 전
친구가 없어요
저는 친구가 없어요 주변에 모든 시선과 행동이 하나하나가 신경 쓰여요 오늘 제가 먼저 친구에게 인사를 했어요 저에게로 고개를 돌리더니 옆친구가 눈치를 주는게 보였어요 보지 말라고 저는 오늘 이후 더 확실하게 알았어요 전 친구가 없다는걸요 단 한명도요 어딜가든 나 혼자에요 난 왜 이렇게 살아야 하죠? 남들은 매일 웃으며 행복하게 지내는데 왜 나는 이래야 해요.. 너무 외로워요 언제나 나 혼자 행동하는게 너무 싫어요 아무것도 하기 싫고 조용한 곳에서 나만 있는 세상에서 살고 싶어요 하필이면 저는 왜 이런 성격을 가진거죠? 소심하고 아무말 못하고 남들 하라는 대로 하는 제 자신이 너무 싫어요 3년전만 해도 전 너무 행복했어요 친구도 많고 다 내편이였어요 하지만 이젠 아니에요 난 왜 이렇게 불행한거죠.. 이런 저를 반겨 주는건 우리집 강아지 뿐이에요 전 이제 어떡해 살아 해요 외로운거 너무 싫어요 밖에선 애써 웃지만 집에오면 쪼잔하게 맨날 눈물만 흘리는데요 노력해봤자 바뀐게 없어요 도와주세요
우울스트레스불안
전문답변 추천 3개, 공감 17개, 댓글 11개
상담사 프로필
이재규 님의 전문답변
프로필
5달 전
외로운 거 너무 싫어요.
#불안 #스트레스 #우울
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규 입니다. 외로움으로 힘들어 하시는 마카님에게 외로움에서 자유로워 지기를 바라면서 적습니다.
[공개사연 고민요약]
3년전 마카님은 어떤 이유로 친구들과 멀어지고 혼자 남아 있다고 느끼는 것으로 보입니다. 혼자 지내고 친구들과 멀어지니 외로움 많아지고 홀로 지내는 것이 힘들고 마음이 아프다는 느낌이 듭니다. 외로움을 힘들어 하는 마카님에게 외로움보다 행복을 느끼려는 마음이 느껴지고 많은 방법을 찾으려고 노력한다고 생각합니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
대인 관계를 하면서 혼자되는 경험을 하는 것은 외롭고 때로는 우울하기도 하고, 불안감도 느껴질 것이라고 생각합니다. 3년전 친구들과 헤어진 경험에서 이유를 찾아서 자신안에 어려움이 있다면 어려움을 극복하는 것이 도움이 될 것 같습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
요즘은 동호회가 온라인 상에서 많이 운영되고 있습니다. 많은 사람들이 혼자 있기를 싫어하고 같은 연령대, 혹은 같은 취미나 생각을 가지고 만들어지고 있다고 생각합니다. 이런 모임에 가입해서 새로운 친구들을 만들어 보는 것도 도움이 될 것 같습니다. 혼자 있을 때 외로움이 찾아오면 외로움을 회피하기 보다는 외로움이 주는 내면의 메시지를 들어보는 것도 외로움에서 자유로워 지는데 도움이 됩니다. 매일 일기를 써보는 것도 도움이 됩니다. 자신의 감정을 적어 보시고, 사실보다는 매일 매순간 느끼는 감정을 적어보시면 감정을 이해하고 조절하는데 도움이 되실 것입니다.
외로움이 주는 단점과 장점을 찾아보는데 상담이 효과적인 역할을 할 것입니다. 감사합니다.
Godsplan
5달 전
갑자기 어떤몇몇이 의도적으로 님을 피하나보네요. 저도 그런적이 있어요. 지금까지느낀건 남들이 그러는 이유는 대개 시기, 질투, 그사람의 상처 때문입니다. 지금 저도 친구가 없지만 혼자이기때문에 시도할수있는 여러가지 배우거나 도전해보기로 했어요. 공감되서 댓글남기고 갑니다.
RONI
AI 댓글봇
Beta
5달 전
사람들과 관계를 가지다 보면 친구도 생길꺼에요. 그리고 항상 마카님 곁에 친구처럼 있을게요.
공감
신고하기
sosim1
5달 전
저도 친구가 없어요. 제가 집에 가면 저희집 고양이는 저를 꼭 자기 침 묻혀서 핥아줘요. 가족 3명 있는데 고양이 때문에 집에 갑니다. 제 삶에 고양이가 있어서 너무 다행이예요. 내가 좋아하는 것 하면서 적극적으로 사이버친구도 만드시면서 힘 내세요~
darliano
5달 전
전 성인인데도 친구 없이 혼자 잘만 지내요 ㅎㅎ어릴 때부터도 그렇고 학교 다닐 때도 은근히 겉도는 일이 다반사였어서 그런 일이 저는 익숙해져서 이젠 아무렇지 않아요 ㅋㅋ오히려 세상에 소소한 거라도 감사하는 마음으로 살다보니까(조급하진 않게요) 절로 마음을 내려놓게 되더라구요. 친구가 꼭 없어도 학교 다닐 때 혼자 다녀보는 것도 저는 괜찮다고 생각해요! 왜냐하면 제가 많이 그랬으니까요!ㅎㅎㅋㅋ지금은 오히려 그게 자유로울 수 있다는 이점이 있다고 생각이 드네요.ㅎㅎ그래도 혼자이면서도 주위 사람들에겐 친절하려고 노력했던 사람으로서 혼자라고해서 진짜 혼자는 아니란 걸 알아주셨으면 좋겠다는 작은 바람이 있네요~ㅎㅎ저도 이렇게 지금 잘 지내고 있잖아요. 마카 님께 제가 조금이라도 힘이 되었으면 좋겠네요. :)
kyeol123
5달 전
솔직히 얘기해서 여기 댓글본다고 달라지는것도 없고 답답할거예요 저도 그런적이 많았지만 어쩔수없는 성격이다 생각만하고 어른이 되버렸어요 항상 불안했고 심지어 결혼식이나 장례식에 아무도 안올까봐 생일때도 항상 눈물흘리기 대다수였죠 그래서 자기개발을 시작했어요 대단한거 아니고 취미활동 이요!조금씩하면서 성격도 많이 좋아졌고 하다보니 친구도 생겼어요 한번에 바뀌긴 어려울거고 성격은 바꿀수 없는것 같아요 인생 어차피 길어요 여행한다고 생각하고 우리 같이 친구찾는 여행해봐요 길겠지만 재밌을거예요
kyeol123
5달 전
@kyeol123 +추가로 저랑도 친해져요~
vbdbssbshdhjka
5달 전
친구되자고 용기내서 얘기 해보세요
darliano
5달 전
저랑도 친해져요~저는 솔직히 마카 안에선 친구라고 생각하자면 친구분들이에요 다 ㅋㅋ
hsihxbdjidhdhjd
5달 전
내가 있잖아요
cmp420 (글쓴이)
5달 전
다들 공감해주시고 따듯한 댓글들 달아주어서 너무 고마워요.. 덕분에 많은 도움이 되었어요