10년지기 친구와 헤어진 후 이제 마음 놓을 관계를 맺기 무서워요. - 마인드카페
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jng12
5달 전
10년지기 친구와 헤어진 후 이제 마음 놓을 관계를 맺기 무서워요.
머리가 너무 어지럽네요. 가슴도 너무 답답하고 계속 눈물만 납니다. 제 마음을 나눈 몇안되는 친구여서 너무 마음이 아파요. 저와 제친구, 그리고 다른 한명까지 총 3명이서 10년간 친하게 지냈는데요, 성인이 넘어서도 시간이 될때마다 자주 만났습니다. 서로 기쁠때는 자기 일보다 좋아해주고 슬플때는 같이 위로하면서 늘 함께했어요. 사람에게 의심을 많이 하는 저도 그 두 친구에게만큼은 무장해제가 되었습니다. 늘 서로가 서로에게 가장 소중하다고 말하곤하며 마음 깊은 얘기도 스스럼 없이 했습니다. 그래서일까요,, 서로 격없이 지내다보니... 조심한다고했는데도 제가 상처주는 말을 그 친구에게 했나봐요. 오늘 그 친구가 장문의 카톡을 단톡에 올리더니 그냥 저와 다른 친구를 차단해버렸습니다. 제가 선넘는 말을 했다며... 그게 오해라 하더라도 그동안 정 떨어졌으니 연락하지 말라며.. 정말 갑자기... 하지말라고 하면 충분히 싫은 얘기는 안했을텐데.. 바로 어제까지 같이 웃으며 얘기하던 친구가 얼굴도 안본 오늘, 갑자기 생각해보니 기분 나쁘다며 떠나간 이유를 모르겠습니다.. 막대하기라도 했다면 반성하면 되는데, 정말 말 한마디해도 기분이 나빴을까 생각하고, 요새는 무슨 일 있었나 신경쓰고 조심했거든요. 안그래도 의심 많은 성격인데 이제는... 그냥 누구를 만나든 폭탄을 쥔 기분일 것 같아서 누구를 만나기가 겁나요. 이제는... 제가 모르는 사이 상처줄지 무서워서 누구에게 편히 마음놓을 수 있는지도 모르겠습니다.
불면의욕없음공황스트레스우울
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서영근 코치 님의 전문답변
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5달 전
자신도 모르는 사이 상대에게 상처 주는 것이 두렵다면
#대인관계패턴점검 #자기탐색 #자기이해 #행동변화
심리코치 서영근 입니다.
[공개사연 고민요약]
10년 간 친하게 지낸 친구에게서 갑작스러운 절교 선언을 통보 받고 충격 및 상심이 컸을 것으로 짐작됩니다. 위로의 말씀을 드립니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
현재 마카님의 글만으로는 명확한 원인을 유추하는데 많은 제한이 있음을 먼저 말씀드립니다. 친구분이 갑자기 장문을 글을 보냈다는 것은 그 동안 마음속에 쌓였던 것들이 있었던 것은 아닐까 추론 됩니다 마카님 입장에서는 그 친구분과 각별하게 친하다고 생각하시면서 했던 말씀들이 그 친구 입장에서 선을 넘었다고 생각되는 내용들이 있었고 그 친구는 그 동안 그런 것들을 참고 있다가 이 번에 절교 선언을 했던 것은 아닐까라고 짐작됩니다. 그 친구분의 성향이 기분 나쁜 것을 그 때 그 때 이야기 하기 보다는 참았다가 말씀하시는 경향이 있으신 것 같습니다 그 친구분의 성향과 함께 <사람에게 의심을 많이 하는 저도 그 두 친구에게만큼은 무장해제>를 하고 말씀하셨던 내용 중에 그 친구분이 기분 나쁘게 생각할만한 내용들도 있지 않았을까 짐작합니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님께서 그 친구분이 각별해서 숨김없이 말씀하셨던 내용 중에 혹시라도 그 친구와 직접 관련이 있는 부분들을 살펴보시길 제언 드립니다 예를 들면, '너가 그렇게 하면 안 될 것 같다. 그건 너가 잘못한 것 같아!' 처럼 그 친구가 했던 어떤 행동이나 말에 대해 친구를 위한다면 생각에서 직설적이면서 평가적으로 말씀하셨던 부분들이 있었는지 그런 부분들이 혹시라도 반복적으로 있었던 것은 아닌지 한 번 살펴보시면 어떨까요 마카님의 입장과 친구 분의 입장에서 서로 다르게 생각할 수 있는 부분이나 내용은 어떤 것들인 살펴보시는 것이 도움이 되지 않을까 생각합니다.
친구분이 보낸 장문의 내용, 마카님께서 그 친구분에게 스스럼 없이 이야기할 때의 내용이나 분위기 등에 대한 정확한 정보를 바탕으로 마카님이 친구분과 헤어졌던 대인관계패턴을 살펴보고 싶으시면 코치와 논의해 보십시오.