힘들어도 힘든 티를 못내요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안]
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힘들어도 힘든 티를 못내요
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·2년 전
전 어디가서도 제가 고생하면서 고생하는 티를 못내요. 어쩌면 어렸을때부터 주변에서 도와주는 사람이 없었어서 그랬을까요? 제가 강해야한다는게 어찌보면 페르소나같아요. 저의 방어기제 같은거요. 전 사실 엄청 여리거든요.
의욕없음
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상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
2년 전
어디가서도 제가 고생하면서 고생하는 티를 못내요.
#의욕없음
#방어기제
#고생
#페르소나
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 내면의 감정과 외적인 모습의 갈등 안에서 마카님에게 제 글이 도움이 되길 바라면서 적습니다.
📖 사연 요약
사회 생활하면서 자신의 모습으로 강하게 보이기 위해서 자신의 감정보다는 가려진 페르소나의 모습으로 보이기를 바라면서 행동하지만, 자신의 감정이 여림을 보면서 말하고 싶지만, 그렇지 못한 부분에 대하여 고민하는 것으로 보입니다. 내면의 모습을 관찰하고 외적으로 보이는 모습과 내면의 갈등으로 글을 올린 것으로 보입니다.
🔎 원인 분석
자신이 힘들고 어렵고 고통스러운 상황에서도 마카님은 그런 것을 드러내지 않는 것으로 보입니다. 이런 모습에 대하여 고민하고 자신의 모습을 자연스럽게 드러내고 싶은 생각이 있지만 그렇지 못한 자신에 대한 행동을 고민하는 것으로 보입니다.
💡 대처 방향 제시
자기라는 것은 내면의 모습과 외적인 모양 사이에서 적절한 모습으로 드러내는 것이라고 생각합니다. 내면의 모습과 외적인 모습이 서로 많이 차이가 나면 갈등이 생기고, 불안이 생기기도 하고 무기력하게도 자신을 만들기 쉽습니다. 이런 갈등을 해결하기 위해서 나의 다양한 모양을 수용하고, 드러내는 것이 필요합니다. 나의 감정을 이렇다 나의 모양 안에는 약한 모습도 있고, 어떤 일을 할 때는 고통스럽기도 하다고 표현하기 시작하면 약해지는 것이 아니고 장기적으로 자신이 성장하는데 도움이 되고, 자존감이 상승하게 됩니다. 인격은 적절한 페르소나로 나타내는 것이 심리적 건강에 무척 민감합니다.
인격이 형성되고 유지되는 과정을 이해하는 과정에 도움이 될 것이라고 생각합니다. 나의 내면을 살피게 될 것이라고 생각합니다. 감사합니다.
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Pegasus11
· 2년 전
괜찮아요. 분명 어딘가에는 당신의 마음을 해아려주는 사람이 나올 거예요. 저도 그랬는데 지금은 늘 마음을 해아려주고 도와주는 친구를 찾았는걸요 항상 응원할꼐요