결혼 3년 된 가장이시네요. 와이프의 육아 우울증인 와이프분의 짜증으로 서로의 관계가 힘든 상황을 적어주셨어요. 와이프의 무기력하다 우울하다의 반응에 어찌해야할 지 모르는 상황으로 보입니다.

결혼 후 한 가정을 이룬다는 것은 누구에게나 적응하고 서로 조율하는 시간이 필요합니다. 더군다나 누구에게나 누구에게나 첫 의미를 부여하는 엄마 아빠로서의 경험은 벅차면서도 당황스럽고 책임감도 느껴야하는 참 어려운 자리입니다. 특히나 육아를 혼자 장시간 감당해야 하는 엄마들의 경우 평상시와 다른 일상생활의 패턴와 육아의 어려움으로 잘 느끼지 못했던 감정들과 마주하기도 하지요. 이러한 감정을 누군가는 잘 흘려보내고 누군가는 억압하고 회피하며 지내가 그것이 쌓여 우울감이 우울증으로 변화되기도 합니다.

아빠 엄마 둘 다에게 힘든 시기입니다. 아빠는 회사 일로 힘들고 엄마는 집안일 육아 그리고 갇힌 삶 같은 자신의 상황으로 인해 부정적인 감정에 매몰되기도 하는 상황입니다. 지금의 상황에서는 남편 분이 조금만 아내 분의 상황에 눈높이를 낮추고 귀 기울여 주시는 시간과 노력이 필요해 보입니다. 아내 분은 지금의 상황에 이야기 나눌 대상이 남편 분 외에는 없어 보이니까요. 1. 가능하다면 아내 분에게 잠시라도 자신만의 시간을 가질 수 있도록 배려해주세요. - 그동안 여자로서의 삶을 살다가 엄마로서 산다는 것은 사실 적응하기까지 힘이 들고 어렵습니다. 외부 환경과 내가 단절된 느낌 나만 세상과 고립된 느낌, 어느 날 부턴가 세상의 중심이 아이에게로 바뀐 느낌을 받아들이기란 사실 좀 어려울 수 있습니다. 2. 아이를 재우고 아내가 좋아하는 음식 등등을 놓고 두 분이 이야기하는 시간을 가져보세요. 상대방의 이야기를 구체적으로 듣지 않고서는 공감을 하기도 어렵고 특히 남자들의 특성상 문제를 해결하려고 하는 것에 초점이 맞추어져 있어 지금의 아내 분의 감정과 상황에 몰입하기가 어려울 수 있습니다. 3. 남편 분의 감정과 생각도 같이 이야기해주세요.' 지금의 과정은 앞으로 아이를 키우는 데도 잘 해결해 나가야 하는 과정입니다. 서로의 감정과 언어적인 표현에 초점을 맞추지 마시고 무엇이 상대방을 저렇게 표현하게 만드는지 그 언어 속 욕구는 무엇일지 한 번 들여다 보는 것에 에너지를 집중해 보시면 도움이 될 것 같습니다. 엄마가 정서적으로 안정이 되어야 아이도 정서적인 지지를 충분히 받으며 자라나니까요.

이곳에 들어와 글을 남길 정도로 이 상황을 잘 해결하고 싶은 마카님을 지지합니다. 세상의 모든 감정과 마주하는 코치 윤수진 드림.