왜나는 노력해도 끊임없이 불안하고 외로울까 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|대학원|공황]
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왜나는 노력해도 끊임없이 불안하고 외로울까
커피콩_레벨_아이콘dhdhxjd3636
·2년 전
어디에도 털어놓지 못해 여기에 털어놓습니다. 10대 못난이였고 무시당했고 자격지심 가득했던 저는 노력하고 남들보다 잘나면 행복해질줄 알았어요. 그래서 20대때 정말열심히 살았고, 정말 앞만보고 살았어요. 그결과 30대초반에 명문대 학석사 졸업 s 대기업 재직중 특출나지는 않지만 잘가꿔진 외모 서울에 내한몸 살 아파트와 차를 가지는등 겉으로는 남부럽지않게된거 같아요. 하지만 내면은 ***듯이 외롭고 공허하고 매일 고통에 몸부림칩니다. 앞만보고 달린결과 공황장애4년차, 자가면역질환 조금만 업무압박을 받거나 스트레스를 받으면 앓아눕습니다. 어렵게들어온 회사인만큼 빡새지만 출근지옥을 매일 견디며 버틴지가 6년이네요. 노력하고 성취하면 삶이 행복해질줄알았는데 이젠 더이상 무언갈 노력하기엔 번아웃이 오고 무기력증 까지 옵니다. 제가 ***듯이 노력한다고 제자신을 굴릴때 친구들은 소소하게 행복을 쌓아가고 결혼해서 안정되게 살아가는 것을 보면 너무 부럽습니다. 노력한 인생의 결과가 제생각과 너무달라요 이외로움이 사라질까 해서 직장서 대쉬해오는 남자들과 사랑없이 연애하다 헤어지고 결정사가입후에도 나이가 32살이라고 너무 후려쳐서 자존감이떨어져 그마져도 관뒀습니다. 매장에 올려진 상품같더라고요. 직장도 힘들어 퇴사가 너무하고싶은데 다들 이렇게 힘들텐데 왜나는 버티지못하지 이회사마저 퇴사하면 나를 무시하지않을까 내가별볼일없는 사람이되지않을까 빚은 어떻게갚지? 라는 생각들이 회사를 견디게합니다. 왜노력한 저는 불행하고 외롭고 고통스러울까 숨쉬고 살아가는 매순간이 즐기는것이 아니라 인내의 연속일까 이렇게 사는게 정답일까 내옆에는 왜아무도없을까 정말 이러다 몸마저 아프고 외모도 늙으면 성격도 예민하고 불안한 나를 누가 좋아해줄까 너무 무섭네요. 머라도 해야겟기에 퇴근하면 자격증 책을 펴보는데 이거따도 제인생은 허무할거같아요 하지만 제가 할줄아는건 이것뿐이예요 친한친구들도 많았지만 결혼하고 멀어졌고 가족들도 제게 점차 짐과 책임으로 느껴져요 참고로 심리상담을 2년째 받아 일상생활은 영위할수있는 정도는 되는데 궁극적인 이 고독.외로움.무기력.자괴감.허무함은 저를 매일짓누릅니다. 그리고 시간이 흐를 수록 그 감정은 강해집니다. 무엇이 어디서부터 잘못된걸까요 삶의 의미도 모르겠고 더이상 고통스러움 속에서 인내하고 노력해야할 이유를 모르겠어요
우울
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상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
2년 전
삶의 의미도 모르겠고 더이상 고통스러움 속에서 인내하고.
#우울
#인생의미
#회의감
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다.
📖 사연 요약
마카님은 10대의 어려움을 이기고 성공하면 모든 힘든 것들이 사라질 것이라고 생각하고 공부에 매진해서 남들이 부러워 하는 명문대, 대학원에서 열심히 공부하고 대기업에 입사하였지만 심리적으로 무기력과 번아웃이 오고 상품이 되는 느낌도 느낀 것으로 보입니다.
🔎 원인 분석
많은 노력과 힘을 써서 인생에 성공이라는 목표를 두고 수고하고 애썼던 것으로 보입니다. 마카님이 바라는 것을 이루었지만 현재는 행복하지 못하고 자존감도 떨어지고 안정감보다는 불안한 마음이 강해진 것으로 보이고 인생에 대한 회의도 있는 것으로 보입니다. 무
💡 대처 방향 제시
10대에 자존심이 상하고 못난 이라는 것에 벗어나려고 더 열심히 공부하고 남들이 부러워하는 명문대에 입학, 석사과정까지 하였습니다 그럼에도 현재 느끼는 감정은 자신이 생각한 사람이 느끼는 감정은 아닌 것으로 보입니다. 이성적으로 사회에서 부러워 하는 사람이 되었지만, 정서적으로 자신의 감정을 멀리한 삶을 살았던 것으로 보입니다. 행복은 감정과 멀어질 수 없고 감정은 자신이 원하는 방향과 이유를 설명해줍니다. 자신의 존재와 감정은 이성보다 더 가까운 것이기도 합니다. 내가 어린 시절 느꼈던 감정이 무엇인지 그리고 무시했던 감정들은 무엇인지를 점검해 보아야 한다고 생각합니다. 내가 어디서부터 멀어진 것인지 내가 진정으로 원하는 나의 감정에 있는 참자기와 사회에서 원하는 가짜 자기의 모습은 무엇인지 면밀하게 검토한다면 조그마한 실마리를 잡을 수 있을 것이라고 생각합니다.
자신이 진정으로 원하는 삶에 대하여 살펴보고 현재의 나의 모습을 이해할 것이라고 생각합니다. 감사합니다.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 2년 전
가슴을 펴고 멀리 내다보아요~나 스스로에게 희망을 가지고 자기개발을 하는 걸 추천드려요~
커피콩_레벨_아이콘
heywhatup
· 2년 전
자기자신과 가장 친한 친구가 되어주세요... 지금 자격증을 더 따는 건 의미가 없으실거에요. 일 끝나면 무조건 자기자신과 깊이 있게 대화를 나눠보세요. 열심히 살아왔던 게 습관이 돼서 아마 처음엔 생산적이지 않아 보이는 일에 시간을 쓰는게 아깝게 느껴지실 거에요. 그래도 자기자신과 사이가 좋아지는 아주 중요한 시간이니까 아까워하지 마세요. 오늘 내 감정이 어땠는지 무엇 때문에 기분이 좋았고 나빴는지, 왜 그런 감정이 들었는지 근본적인 이유를 알아야 다음에 비슷한 감정을 느꼈을 때 자신에게 솔직해 질 수 있고 그런 나를 제대로 알아야 알맞은 방법으로 자기자신을 위로해 줄 수 있습니다. 그런 자기위로가 쌓이면 그 공허함과 허무함이 좀 줄어드실 거에요. 마카님이 지금까지 그렇게 살 수 밖에 없었던 근본적인 이유를 찾게되실거니까요. 내가 왜 그럴수밖에 없었는지를 알면 나를 이해하게 되고, 나를 이해하게 되면, 나를 사랑하게 될겁니다!