제가 어떤사람인지 모르겠어요 - 마인드카페
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비공개
5달 전
제가 어떤사람인지 모르겠어요
전 어릴때부터 친구가 별로 없었어요. 중학교 때에는1-4명?정도의 친구들하고만 같이 다녔던 것 같아요. 그때는 제가 제 공부하느라 집중하고...또 또래 친구들하고 관심사도 달라서... 그런건 줄 알았고 공부로 충분히 자존감을 채울 수 있어서 괜찮았어요 근데 요즘 생각해보면 제가 친구가 없었던건 제가 너무 이기적이고...재미없는 사람이라 그랬던 것 같아요. 코로나 3년동안 전 많이 무너졌어요 생활 패턴, 태도 등등 무기력해서 침대에 누워있는날이 많았고 혼자 울때도 있었어요 그냥 아무이유없이 눈물이 나오더라구요 전 무너졌고, 핸드폰 중독이 되었어요. 아이돌 덕질문화, 인스타그램... 모두 그때 다 알게된 것들이에요. 저는요 그런 생활을 하면서 제 스스로 많이 자존감이 낮아진걸 느껴요 살도 많이 쪘구요... 그런데 그렇게 다른 친구들이 관심 가지는거에 발을 들이고... 저 스스로에 대한 기준이 많이 낮아지니까 친구가 생기더라구요. 제가 놀고 먹고 하니까 친구가 생겼어요 근데 그렇게 바뀌면... 친구도 많이 사귈 수 있을줄알았는데 아니었어요 고등학교에 와보니까 또 달라요 제가 좀 많이 찡찡거리는데... 그런것도 객관적으로 보이니 제가 친구없는이유가 보여요 또 친구가 많이 없거든요 그리고 지금 있는 친구들에게 위로도 못받겠어요 제가 이런 사람이라는걸보고 실망하진않을까 걱정도 많이 되고요. 그냥 그 친구들에게 속마음을 털어놓아봤자 비웃을것같고... 그냥 저도 제가 뭘 원하는지 모르겠어요 생각을 해봤는데, 전 너무 다른사람들 말에 쉽게 상처받고 영향받아요. 그리고 저다워보려지려구 원래 전 어땠는지 생각하려했는데 전 어떤사람인지도 모르겠어요. 지금 좋다고 생각되는 행동들도 너무 진지하고 차분한거라 친구들은 싫어할 것 같아요 제가 좀 더 행복해지려면 어떡해야할까요?
인간관계친구나자신행복
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상담사 프로필
이재규 님의 전문답변
프로필
5달 전
제가 좀 더 행복해지려면 어떡해야할까요?
#친구 #인간관계 #나자신 #행복
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규 입니다. 행복하기를 갈망하고 고민하는 마카님에게 제 글이 도움이 되기를 바라면서 적습니다.
[공개사연 고민요약]
중학교 생활 하면서 공부에 집중하고 친구는 적었던 것으로 보입니다. 고등학교 오면서 이런 모습의 자신보다는 많은 친구들과 어울리는 것이 중요하고 이런 일들이 행복하기 위해 필요충분 조건이라고 생각한 것 같습니다. 그렇지만 이런 자신의 모습이 행복해 지기 보다는 남의 평가에 민감해지고 걱정되는 것으로 보입니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
행복을 찾아서 중학교 시절에는 공부를 중심으로 친구는 적게 자신의 능력을 통해서 만족감을 얻은 것으로 보입니다. 고등학교에서는 친구를 많이 사귀고 자신의 모습보다는 친구에게 집중하고 타인들의 관심에 초점을 맞추다 보니 어는 순간에 자신이 행복하지 않다는 것을 알게 된 것으로 보입니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
행복을 찾는 것은 외부에 있지 않다고 합니다. 그렇다고 외부와 단절을 말하는 것은 아닙니다. 자신의 감정에 집중하는 아이처럼 자신에 초점을 두고, 자신의 기대와 욕구가 무엇인지 파악할 필요가 있습니다. 친구가 중요하고, 친구의 중요성이 크다고 느끼지만 자신의 생각이 보다 중요합니다. 내 감정이 무엇이고, 그 감정을 어떤 그릇에 담가야 하는 것인지를 고민해보는 것입니다. 내가 슬플 땐, 위로 할 친구가 필요하고 내가 기쁠 땐, 슬픔을 나누는 친구가 필요하지만 친구 자체가 중요하기 보다는 나와 감정을 나누는 것이 중요합니다. 그래야만 내가 방향을 잃지 않고 적당한 행복을 얻을 수 있을 것이라고 생각합니다.
나를 행복하게 하는 감정을 생각하고, 감정을 수용하고 받아들이고 감정에 선악으로 평가하지 않은 방법을 배우게 될 것입니다. 감사합니다.
RONI
AI 댓글봇
Beta
5달 전
사람들과 관계를 가지다 보면 친구도 생길꺼에요. 그리고 항상 마카님 곁에 친구처럼 있을게요.
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jisu336
5달 전
친구 많은 것은 장점도 있지만 단점도 존재합니다 스스로 자신에 대해 너무 비관하지 않았으면 좋겠습니다 친한 친구에게 속마음을 털어놔도 좋을 것 같습니다 마음이 한결 가벼워 질겁니다.