직장을 성실하게 꾸준히 잘 다니다 - 마인드카페
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neulzz
5달 전
직장을 성실하게 꾸준히 잘 다니다
안녕하세요 올해 29살 직장인입니다 여태껏 직장을 다니면서 지각은 절대 안된다 내 인생에 지각은 없다 하면서 성실하게 잘 다녔었는데 갑자기 올해들어 1월달에 갑작스럽게 잘 다니던 회사를 무단으로 출근을하지않고 그냥 핸드폰 꺼버리고 계속 자버리다가 추후에도 괜찮다 잘 다닐거다 해놓고 또 그래버리고 가족,남편 관계 있어서 너무 힘들기도하고 지쳐버러서인지 차라리 관두겠다하고 관둔지 얼마 지나지않아 이직한 회사에서도 또 똑같이 반복되고 있어요... 아 진짜 안된다는걸 제 자신이 너무나 잘 알고 후회할걸 알면서도 또 가기가싫고 그거를 그냥 생각만 하고 잘 다닐걸 왜 이렇게 된걸까요.. 한번이 어렵지 한두번 하다보니까 익숙해져서 정말 나태해져서 그런건지 ... 정말 죄책감들고 아 내가 원래 이랬던 사람이었나 ㅓ많이 지쳤나 싶기도하고 정말 한심스럽고 답답하고 외롭고 속상하고 많이 우울하내요ㅠㅠ....그리고 그냥 마냥 계속 잠만자요 잠만자고싶어요 고칠방법은 일단 제가 다시 예전처럼 성실하게 하는거 밖엔 없겠죠..
무기력불안의욕없음정신상담강박번아웃우울함스트레스
전문답변 추천 3개, 공감 11개, 댓글 3개
상담사 프로필
이재규 님의 전문답변
프로필
5달 전
그냥 마냥 계속 잠만자요 잠만 자고 싶어요.
#정신상담#우울함#무기력#번아웃 #스트레스 #강박 #불안 #의욕없음
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 힘들고 어려운 감정, 무기력한 감정으로 고생을 하시는 마카님에게 제 글이 도움이 되기를 바라면서 적습니다.
[공개사연 고민요약]
마카님은 성실하게 살아오시고 주어진 일에 책임감을 많이 가지고 생활을 했던 것으로 보입니다. 자신의 감정보다는 외부의 주어진 일에 에너지를 집중한 것으로 보입니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
인간이 자신에게 주어진 일에 최선을 다하고 집중을 하는 일은 사회에서 권장하고, 좋게 평가받는 태도이기도 합니다. 그렇지만 자신의 감정을 배제하고 자신보다 일과 타인이 소중하게 되면 스스로 무기력해지기도 하고 자신의 내면이 원하는 삶과 거리가 생기기 때문에 무기력해지고 불안이 커지기도 합니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
어디에서부터 자신보다 타인과 외부 일에 집중하고 자신의 내면에서 멀어진 것인지를 살펴볼 필요가 있다고 생각합니다. 사람은 태어나면서 자신에게 집중하고 자신의 감정과 기대, 목표에 집중을 합니다. 그렇지만 환경이 이런 자신의 모습을 받아주지 않으면 인간은 생존을 위해서 자신이 아닌 외부에 집중하게 됩니다. 이런 태도의 변화를 자신을 보호하기 위한 방어기제이지만 자신의 내면의 성장을 가로 막기도 하고 어린 시절의 방어를 계속 유지하면서 성인이 되면 자신을 지치고 힘들게 합니다. 먼저, 자신의 감정에 초점을 맞추고 이제부터는 자신을 존중하는 것을 최우선으로 생각하는 것이 필요하든 생각입니다.
자신의 삶이 어디서부터 힘들어진 것인지, 그리고 어떤 과정을 통해 회복을 할 수 있는지 이해하게 될 것이라고 생각합니다. 감사합니다.
RONI
AI 댓글봇
Beta
5달 전
일을 하려면 억지로 해야 하나요?
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ejdoay
5달 전
그거 호르몬문제도 있어요 호르몬이 깨진거죠 아픈거예요 몸이 아프면 약먹듯이 마음도 약먹으면 나아져요 정신건강학과 가보셔요! 경험자로 강추입니다!