나에게도 친구가 생겼으면 좋겠어요! 언제나 늘 혼자인거 같아 그냥 사라져 - 마인드카페
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비공개
5달 전
나에게도 친구가 생겼으면 좋겠어요! 언제나 늘 혼자인거 같아 그냥 사라져도 모를꺼 같아요
전문답변 추천 2개, 공감 26개, 댓글 7개
상담사 프로필
윤수진 코치 님의 전문답변
프로필
5달 전
우리는 타인과의 관계 속에서 행복감을 느끼기도 해요
#친구#행복#서로함께#행복하기#나의기질파악하기
안녕하세요~ 마인드카페 코치 윤수진입니다. 적어주신 글을 읽고 조금의 도움이라도 드리고자 들어왔습니다.
[공개사연 고민요약]
늘 혼자라고 느끼는 상황에 친구가 있었으면 하는 간절한 마음이 느껴집니다. 많이 외롭고 쓸쓸한 기분이 전달되어져요.
[고민과 관련된 원인 분석]
우리는 타인과의 관계속에서 행복감을 느끼기도 하고 속상하고 슬픈 감정을 느끼기고 합니다. 특히 코로나19 상황이 장기화가 되면서 타인과 관계 맺음이 어렵고 우울감을 호소하는 사람들이 늘고 있다는 연구 결과가 있을 정도로 우리는 혼자보다는 누군가와 함께 하며 정서적인 충족감을 채우지요. 지금 마카님이 적어주신 상황으로 미루어 보아 아마도 이야기할 상대가 없고 자신의 감정을 함께 공유할 수 있는 안전기지가 없어 보입니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
사람은 각자의 기질에 따라서 다수의 사람과 함께 할 때 행복감을 느끼는 사람 소수의 사람과 깊은 관계를 유지하는 것이 편안한 사람이 있습니다. 마카님은 어떤 유형이신 것 같으세요? 자신의 기질을 파악하고 내 감정을 들여다 보는 작업으로 부터 시작하시길 권해드립니다. 아마도 지금 마카님이 혼자라고 느끼는 것에는 다양한 원인이 있을 것 같아요. 1. 의사소통의 어려움 2. 새로운 환경에 적응하기 어려움 3. 사람들과의 감정 공감이 어려움 4. 무언가 위축된 상황에서의 수용받는 경험의 부재 저의 추축으로 적은 내용이지만 지금의 마카님의 상화을 객관화 해서 들여다 보세요. 그리고 내가 원하는 친구의 관계는 어떤 상황인지 친구가생긴다면 무엇을 하고 싶은지에 대해서도 생각해 보세요 그러기 위해 내가 조절해야할 것과 용기를 내야 할 것은 무엇인지도 들여다봐주세요.
변화를 위해선 지금의 상황과는 다른 패턴 다른 습관을 들여야 합니다. 그러기 위해선 지금의 나와 변화하길 바라는 나의 상황을 시각화 해서 적어보는 것도 관찰하는데 도움이 됩니다. 친구와 함께 일상생활을 공유하는 모습을 기대하며 저도 지지합니다. 또 힘들면 마인드카페에 글 남겨주세요. 세상의 모든 감정과 마주 하는 코치 윤수진 드림.
voxoxoxv
5달 전
저두요 ㅠ
coco0123
5달 전
친구가 생겼으면 좋겠어요..아무말이나 마구 수다 해도 잘 들어 줄 친구요..ㅠㅠ
Angelsh1
5달 전
저두요ㅠㅠ
피터팬증후군
5달 전
저도요..
roseweine
5달 전
저도 친구없어요. 이젠 개인주의가 점점 익숙해져가더라고요. 에효
elis0803
5달 전
모두 그렇게 생각해요,,, 나만 그럴거라고 생각하지말아요, 글을쓰고있는 저두 마찬가지랍니다. 다들 그래요,,,ㅜㅜ 쓰러지지말아요~