콤플렉스가 또 다른 사람의 콤플렉스를 자극하고... 악순환을 끊어야 되는데 - 마인드카페
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비공개
6달 전
콤플렉스가 또 다른 사람의 콤플렉스를 자극하고... 악순환을 끊어야 되는데
전문답변 추천 1개, 공감 9개, 댓글 2개
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이재규 님의 전문답변
프로필
6달 전
콤플렉스가 또 다른 사람의 콤플렉스를 자극하고.
#콤플렉스#
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 컴플렉스로 고민하는 마카님에게 제 글이 도움이 되기를 바라면서 적습니다.
[공개사연 고민요약]
마카님의 컴플렉스가 무엇인지는 모르지만 마카님의 삶에 많은 영향을 주는 것으로 보입니다. 다른 사람의 컴플렉스를 자극하는 부분도 있어서 미안함 마음, 또는 죄책감이 드는 것으로 보입니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
컴플렉스는 자신의 다양한 점은 보지 못하고 자신이 약점이라고 생각하는 것에 붙잡히게 되는 경향이 강합니다. 다른 사람들을 자극하는 것은 자신의 컴플렉스를 피하거나 정당화 시키기 위한 자신의 방어기제라는 생각이 듭니다. 방어기제는 이해하고 수용하면 힘을 잃게 되고 다른 적절한 방법을 찾을 것이라고 생각합니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
하나의 컴플렉스를 회피하거나 억압하면 다른 컴플렉스를 자극하게 되고, 하나 둘, 이런 일들이 반복될 수 있습니다. 자신의 컴플렉스는 자신 안에 있지만 방어기제의 일종인 투사를 통해서 다른 사람들의 컴플렉스나 약한 부분을 자극하는 과정을 통해 자신의 약점을 회피하기도 합니다. 컴플렉스에서 벗어나는 방법은 자신의 약한 부분을 인정하는 과정이 필수적이락 할 수 있습니다. 자신의 약점을 인정하는 용기를 내면 컴플렉스는 더 이상 힘을 가질 수 없게 됩니다. 약한 것도 나고 강한 부분도 나이기 때문입니다. 누구나 약점도 강점도 있다는 것을 인정하고 나 자신을 있는 그대로 수용하는 과정이 필요합니다.
다양한 자신 안에 있는 부분을 보게 될 것입니다. 약한 부분과 강한 부분이 모두 나 자신의 일부라는 것을 알게 될 것입니다. 감사합니다.
비공개 (글쓴이)
5달 전
앗... 저는 자극하는 쪽이 아니라 당하는 쪽입니다... 물론 계속 당하다보니까 저도 거기에 영향을 받고 타인에게 안좋은 영향을 끼치는거 같아서 걱정되더라고요... 속으로 평가를 한다거나, 그로인해 예민해져서 짜증을 부린다거나...