불안함 너무 많아요 - 마인드카페
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Yuna0518
한 달 전
불안함 너무 많아요
불안증을 고치고 싶어 글을 써봅니다 상대방의 기분을 너무 과하게 신경을 쓰는것 같아요 사소한거 하나라도 상대방이 기분나쁠까봐 계속눈치보고 평소에 둥근말투로 하다가 단답보내면 날 싫어하는 걸까봐 불안해서 잠잘때까지 생각한적도 많고 내가 너무 활발하게 행동하면 보기싫을까봐 숨긴적도 있고 말투 하나하나 상대를 너무 신경쓰고 사소한거 하나하나 불안해 해서 가끔은 내 정신에 문제가 있는게 아닐까 생각하는데 털털하게 불안없이 사는 방법이 있을까요.?
불안
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to2yoy
한 달 전
털털하게 불안없이 사는건 쉽지않죠ㅠ 저의경우 썼던방법중 효과 괜찮았던건 상대말을 표면적 그대로 받아들이고 아 그렇구나 그런가보다 이러고 더는 생각안하려고하구있어요 표정은 티나는거빼고는 신경안쓰고있구요 또 무언가 하기전까지 열심히 고민해서 결정하면 그담에는 신경안쓰려고하는거나 고민에 시간을 정해서 데드라인을 만들거나 장단점 생각해서 다 써보고 눈으로보고 결정한다던지 등등 이것저것 다해본것같아요 이것저것 다 해보시고 맞는걸 찾으셨으면합니다