몸무게좀 줄이고싶어요 - 마인드카페
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비공개
5달 전
몸무게좀 줄이고싶어요
어렸을때부터 뭐든잘먹고 고기만 먹으면서 컸어요. 그래서 채소는 늘 안먹었는데 지금은 158정도에 거의 70kg가되가요.. 살은 빼야겠는데 헬스나 그런건 못하겠고 이러다 놀림받을것같아 불안해요. 옷도 이쁜거입고싶구 친구들처럼 몸무게 이야기하며 상담하고싶지만 이런 몸무게를 공개하기 너무 힘들어요 친구들은 40kg만가도 쪘다고 다이어트한다고하는데 전 정작 아무것도 못하고 누워서 핸드폰만하는게 너무 싫어져요. 체력은 없어서 운동은 못하고 너무 고독한 식단도 못해요. 곧 중학생인데 일진들의 표적이될까 두려워요. 어떡하죠?
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vpdtb0808
5달 전
다이어트가 힘드시다면 하루에 조금이라도 운동을 해보는 것은 어떨까요? 작은 시간이 좋은 결과를 만들어낼수도 있을 것 같네요. 그리고 다른 사람들의 시선 신경 안 써도 되요. 다른 사람들이 뭐라고 말하든 나는 정말 최고니까요. 앞으로 힘내시고 응원할게요.
justlittle
5달 전
거창한 운동이나 식단이 아니라 간단한 것부터 시작해요 1) 하루 만보걷기 2) 간식줄이기 3) 야식줄이기 4) 음료수는 칼로리가 낮은 것으로 바꾸기 5) 배고플 땐 물 한잔 / 아니면 토마토 하나