지긋한 핸드폰중독과 우울의 상관관계..? - 마인드카페
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qopoqo
3달 전
지긋한 핸드폰중독과 우울의 상관관계..?
하루에 12시간을 핸드폰만 붙잡고 아무런 생산적인 일을 하지 않는 나 자신에게 화가나면서 쉽게 예민해지고 감정기복이 심합니다. 곧 개강인데 방학동안 내가 한건 아무것도 없고 그냥 우울합니다. 이 기분과 예민함이 지속되면서 폭력성이 커지는 느낌을 받습니다. 지금도 나 자신을 때려야 이 알 수없는 분함을 잠재울 수 있을 것만 같은 느낌을 받습니다. 내가 통제해야하는 나 자신이 통제가 안되는 것같아 스트레스가 너무나도 커져 가족에게도 괜한 짜증섞인 말을 하고 후회하는 일상을 보내고 있습니다. 좀 힘드네요
두통우울분노조절스트레스중독_집착의욕없음
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Maybe55
3달 전
제가 코로나 걸렸을 때랑 똑같으신거 같아요..ㅠ 저 그때 학원숙제 찍고 대충풀고나서 하루 최대 12시간 폰만 하고.. 그거.. 빨리 고치는게 좋은거 같아요.ㅠㅠㅠㅠ 저.. 지금도 그 습관 조금 남아있어서 폰을 시작하면 눈이 아프거나 1시간 반이 넘어야지.. 폰을 끄고 한숨쉬죠.. 진짜 내가 왜 그때 폰을 12시간씩 해가면서..ㅠㅠ 너무 후회됩니다.. 저는 학교 가니까 자연스럽게 폰 사용 줄고 그 뒤로 그냥 폰 꺼두고 했더니 그래도 전보다는 5나 6분의 1?!정도로 준거 같아요...!
exitisthe
3달 전
몸을 움직여야 한대요. 핸펀을 오래보면 아무래도 안움직이게 되더라고요.