또 헤어졌습니다 - 마인드카페
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이별/이혼
susumi1234
한 달 전
또 헤어졌습니다
늘 나의 잘못인거같고 늘 내가 원인이되어 헤어지는것만 같습니다 연애의 기간이 점점 짧아지고 가벼워집니다 어디서 어떻게 사람을 만나 어떤 사람을 믿고 만나야 하는지 모르겠습니다 점점 사람을 믿기가 무섭고 의심이됩니다 결국 그 의심들은 저를 갉아먹고 관계를 끝내게 만듭니다 어떤것이 진실인지 어디까지 잘못된건지 알지도 못한채 저의 의심으로 마무리 되는것 같습니다
트라우마우울강박중독_집착
전문답변 추천 0개, 공감 9개, 댓글 2개
상담사 프로필
김영순 님의 전문답변
프로필
한 달 전
때로는 지나온 경험들이 현재의 나를 꼼짝 못하게 합니다.
#불안 #안 #두려움
안녕하세요. 마카님. 마인드카페 상담사 김영순입니다.
[공개사연 고민요약]
마카님은 연애를 하면서 상대방에 대한 신뢰가 없어지고,. 그것이 이별의 원인이 되는 것 같습니다. 어느 순간부터 연애를 시작하고 이별까지의 시간이 점점 빨라지면서 자신이 이별의 요인이 되는 것 같아 때로는 답답하기도 하고 불안한 상태인 것 같습니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
나와 다른 사람의 관계에서는 서로의 의사소통 방법 등의 차이가 있을 수 있습니다. 그 차이는 서로가 가지고 있는 기질도 있고, 그 기질과 함께 자라오면서의 경험이 의사소통 방식을 결정하게 됩니다. 연애를 할 때에는 처음에 서로의 끌리는 부분이 있어서 시작하게 되고, 더 좋은 관계를 위해 상대가 원하는데로 맞추게 됩니다. 상대 역시 처음에는 나에게 맞추지만 시간이 지나면서 내가 자라면서 굳어진 특성을 보이기 시작합니다. 이때, 한 사람이라도 그런 태도에 대해 불편함을 정확히 언어로 표현하고 서로 맞추어 가면 긍정적인 경험이 되고 연애를 하지만 서로 성장하는 기회도 됩니다. 그런데 대부분은 그것으로 인해 다투게 되고 그 다툼이 이별이라는 결과를 낳기도 합니다. 이런 과정에서 상처를 받게 되는데 그 상처가 이전의 경험과 맞물리게 되면 작은 상처도 더 큰 상처로 남게 됩니다. 이별 후에 이런 감정들을 정리할 시간을 가지면 다음 연애 상대를 만날 때 정말 내가 원하는 대상을 찾게 되지만, 이별의 아픔을 빨리 잊기 위해 혹은 우연한 기회에 다른 사람을 만나면 다투고 헤어졌던 그 행동만 보이지 않으면 선택할 가능성이 높습니다. 사귀다 보면 다른 모습들에서 전 연애상 대에게 받았던 상처와 지금 연애 상대의 불편함이 엉켜져 갈등이 되고 더 빨리 헤어지는 이유가 되게 되면서 악순환이 될 가능성이 있습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
이별은 누구나 할 수 있고 많은 사람들이 이별을 하고 있습니다. 그런데, 이 부분들을 점검해보면 어떨까 합니다. 우선, 이별을 하게 된 요인들이 무엇이었는지 점검 하면 어떨까요? 둘째, 불편함이 있을 때 나의 대인관계 패턴은 어떤지 점검하면 어떨까요? 셋째, 어떤 상태일 때 이성을 만나게 되는지 점검하면 어떨까요?
자신에 대한 이해는 다른 사람과의 긍정적인 관계를 맺을 때 초석이 될 수 있습니다. 고민하시다가 잘 풀리지 않을 때는 마인드 카페에서 전문적인 상담을 받으시면 도움이 될 수 있을 것입니다. 마카님이 행복하시길 진심으로 기원합니다
vipguest
한 달 전
토닥토닥 연애시간이 길다고 무조건 좋은건 아니죠 그사람과 잘 맞아야 하는거죠