건강염려증 어떻게 극복하시나요ㅠ
고민이있거나 힘든 상황에서는 조금만 몸이 안좋아도 극도로 불안해요ㅠ
특히 속울렁거림에 예민한편이에요ㅠㅠ
학생때 왕따 당함+가정폭력 집안에서 자랐는데 그렇게 스트레스 받는 상황에서 헛구역질하고 그랬거든요.
그래서 속이 울렁거리면, 옛날 생각과 그때 느꼈던 속울렁거림이 같이 느껴져요;;;;
안그러고싶은데 쉽지않네요;;;ㅠ
그리고 저는 병원가서 이상이 있다/없다 등 답을 들으면 오히려 괜찮아지더라구요, 근데 병원 검사비가 만만치 않잖아요...?
이런거 생각들면서 불안+긴장감이 높아지고 그럼 몸 통증도 엄청 심해집니더ㅠㅠ
다들 건강염려증 어떻게 극복하시나요?