감정조절이 안돼요 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
일반 고민
비공개
3달 전
감정조절이 안돼요
최근까지는 아무문제없는척했던 것들이 마음속에서 터져나오는듯 끓어오르네요 화와 짜증과 스트레스 복잡하게 얼키고 설켜서 저를 복잡하게 만듭니다. 짜증 폭팔이라고 해야 할지 아님 스트레스폭팔인지 뭐든게 아니꼽고 삐딱하게 하고 부정적으로 보이네요.. 아무래도 감정조절 안되는건가? 싶기도하고 아님 제가 예민한건가 ? 생각이 드네요...하... 속도 답답하고 잠을자야하는데 못자고 혼자 뒤척이는 새벽이네요..
전문답변 추천 0개, 공감 9개, 댓글 4개
meronasawa4
3달 전
스트레스가 너무 많아서 조절이 안 되나 봐요 ㅜㅜ 잠도 주무셔야 대는데 ... asmr이나 잠 오는 소리 영상 듣는..건 도움이 될까요?
gyurin36
3달 전
뭔가 기대하고 바라는 일들이 잘 되지않고, 스트레스 지수가 높다보니 그동안 참고 쌓였던 감정들이 충돌해 나타나는 감정같아요~ 스트레스를 관리하셔야할 것 같아요~
비공개 (글쓴이)
3달 전
@meronasawa4 방법을 제시해줘서 감사합니다!!
비공개 (글쓴이)
3달 전
@gyurin36 네 감사합니다!!