취준을 좀 길게 하다가 최근 우 - 마인드카페
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4달 전
취준을 좀 길게 하다가 최근 우울증이 좀 세게 왔어요. 앉아있는 시간이나 누워있는 시간이 많아지다보니 생각도 많아지고 불안 증상이 심해졌어요. 새벽에 눈이 떠지면서 소름이 끼치듯한 느낌을 받았고 너무 불안해서 한 주 동안 무조건 나가서 조깅을 했어요. 좀 나아지는 것 같다가도 불안이 찾아왔고 안되겠다 싶어서 알바를 시작했어요. 계속 움직이다 보니 생각이 별로 안들어서 덜 불안해졌는데 어제랑 오늘 다시 찾아왔네요 우울감이.. 계속 현재를 잃어버리고 있어 속상하네요..
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RONI
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Beta
4달 전
몸이 붕 떠있는 것 같고 머리가 멍 해지는 느낌이 들어 일에 집중하기 어려우신가요?
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to2yoy
4달 전
지금 잘하고계신거같아요! 우울감이 들땐 몸을 움직이면 조금 나아지는것같더라구요 그래도 우울감이들때는 현재에 집중하고 마카에 지금처럼 터놓으셔도좋고 상담을 받아보셔도 좋을것같아요 혼자있기보다는 밖이 기분이 환기되기도하고 좋은것같아요