불면증이 너무 심해요 - 마인드카페
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정신건강
somiiii1004
2달 전
불면증이 너무 심해요
2-3년 전에는 불면증이 너무 심해서 2-3일씩 잠을 못자고 울다 지쳐 겨우 잠들때가 있었어요. 그러고 나서 직장 생활을 하면서 점차 괜찮아지나 싶었는데, 직장 내에서의 스트레스와 집안 가정사로 인해 극심하게 시달리다 보니 침대에 누워서 눈감고 있는 그 시간마저 너무 무섭고 내일은 또 어떤하루가 펼쳐질까 이렇진 않을까라는 두려움에 벌벌 떨게 되고, 잠을 못잤을때의 고통을 누구보다 잘 아니까 잠을 못자게 되면 불안증세가 더 심해져요. 괜찮다고 애써 다짐해보는데 애써 괜찮은 척 사람들은 모르는데 혼자서 끙끙 앓다보니 속은 다 뭉그러져있어요. 이럴땐 어떻게해야할지를 모르겠어요.
스트레스불안두통불면
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RONI
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Beta
2달 전
몸은 피곤한데 못 자면 정말 힘들죠. 가끔은 병원이나 다른 이의 도움을 받는 것도 좋답니다.
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