제가 우울증 인가요 ? - 마인드카페
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amzldkaa
4달 전
제가 우울증 인가요 ?
어렸을 적부터 그냥 보통 남들이 이야기 하는 평범하지 못한 가정에서 자랐어요 이혼 불륜 등등 .. 초등학교 저학년때부터 칼로 손목이나 다리를 긁는 자해를 버릇하다 다시 마음을 굳게 먹고 그동안 힘들었던 만큼 더 강해져야겠다 다짐하고 웬만한 일에는 무너지지 않는 사람으로 건강하게 살아오고 있었어요 주변에서도 너처럼 멘탈 강한 사람 처음 본다 다들 부럽다고 얘기할만큼 건강했어요. 근데 제 인생엔 항상 사건 사고가 많아요 다들 왜 그런지 모르겠대요 안 좋은 일에 휘말리는 경우도 많고 하지만 그것들도 다 운명이겠거니 생각하고 다 괜찮게 넘기며 살아왔는데 올해 들어 다시 무너진 거 같아요 믿었던 친구들에게 배신과 부모님께 느끼는 회의감 내 자신에 대한 한심함 포함 자괴감도 들고 건강도 극심하게 악화되면서 병원치료도 오래 했네요 이제는 그냥 아무 생각 없이 가만히 있어도 눈물이 나고 가끔은 스트레스 때문인지 머리가 너무 아파서 대중교통 이용도 못하는 지경에 이르렀고 주변에 나쁜 사람도 많지만 반대로 항상 저를 응원해주는 사람도 많아요 하지만 이 사람들마저 아무도 못 믿겠어요 언제든지 나한테 등 돌릴 수 있는 사람들이 아닐까 심지어 가족들에게도 그런 마음이 들고 세상에 혼자인 기분 외로워요 너무 .. 의지하고 싶은 사람이 필요해서 연애라도 다시 해볼까 하다가도 평소에 쌓여있던 감정들이 술에 취해 표현되는 나쁜 습관 때문에 시작도 전에 모든게 다 끝나네요 고쳐야 하는 것을 잘 알면서도 어떻게 해야할지 모르겠어요 . 저도 모르게 술에 의지하다보니 술을 먹지 않으면 잠을 못 자거나 술을 먹고 혼자 남으면 극심하게 불안하고 우울해져서 1-2시간은 울다가 잠드는 것 같아요 그러다가 술김에 자해를 반복하게 되고 약 먹고 자살 시도도 하게 되고 다음 날 자고 일어나면 또 자괴감에 빠지고 반복하며 사는 중인데 이게 단순 우울한 감정 모두들 겪는 일인지 아님 제가 극심한 우울증에 시달리고 있는 건지 도대체 이게 무슨 감정인 건지 모르겠어요 살려달라고 도와달라고 그냥 옆에만 있어달라고 항상 주변에 이야기 하고 싶은데 다들 저는 상처 없이 자란 밝은 사람인 줄 알기도 하고 주변에 피해 주는 것도 너무 싫어하는 성격이라 괜히 상대방 기분도 망칠까봐 말도 못 꺼내겠고 병원은 가본 적이 없어서 조금 두렵네요 .. 정신과 상담이나 약이라도 처방 받아먹으면 조금 괜찮아질까요 ?
분노조절섭식두통의욕없음불안불면스트레스우울
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haribo3aoaoao
4달 전
저랑 비슷하네요 저도 그래서 그냥 죽어야하나 하는 생각만 하다가 정신과에서 약 처방 받고 있어요 너무 좋아져서 행복하다 이런 이야기는 못하지만 그래도 하루 하루 살아가고 즐거운 날도 생기고 슬픈 날도 있지만 극단적인 생각만 하는 게 아니라 이성적으로 생각하려고도 하고 있어요 너무 힘들면 병원에 가보는 일도 나쁘지 않을거 같아요 죽고 싶다는 생각을 하는데 병원에 가도 세상과 이별하는 것보다 슬픈 선택은 없잖아요 약을 먹는다고 바로 해결되는 일은 없으니까 조금만 힘내서 약 처방 꾸준히 받아보셨으면 좋겠어요 응원할게요