모든 게 무기력하고 덧없어요 - 마인드카페
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정신건강
opun
6달 전
모든 게 무기력하고 덧없어요
직장을 다니다가 사기를 당해서 충격을 받고 2년간 백수인 상태입니다. 모아둔 돈만 소비하고 있고 벌써 30대가 다가오고 아무것도 한 것도 이룬 것도 없는데 시간은 흘러만 가고 덧없어요 무언갈 도전하고 맞서기엔 너무 나이가 들어버린 것 같고 그럼에도 불구하고 뭔갈 해야하는데 뭔갈 할 에너지가 없어요. 행동하라고 재촉하고 에너지를 쏟아부으면 다시 스트레스와 불안감, 우울감이 덮쳐옵니다. 이대로 10년, 20년 그대로인 일상을 살아가고 돈 벌고 하는 모든 행동들이 의미 없고 덧없게 느껴져요 무기력하고 힘이 없어서 정신과를 갈 형편도 사정도 안되서 혼자 무언가라도 해서 나아져보려고 산책이라도 좀 하고 몸을 움직이는데 그 이후에 이렇게 살아가서 뭐가 달라지나 이렇게 허송세월만 흐르는구나 생각되고 힘이 빠지고 불안감도 함께 늘어납니다. 그래도 꾸준히 움직여야한다는 생각에 2-3시간씩 걷기는 하지만 증상은 나아지지 않고 걷기 후 생각이 많아지면서 허무감이 오고 불면증도 있습니다. 어느 날은 그냥 아무 이유없이 왜그런지도 모른 체 가슴이 답답하고 눈물이 나올 때도 있어요. 인생은 모른다지만 불확실한 삶이라고 다독여봐도 거기에 대한 저항하고 제 자신을 지키는 힘도 많이 떨어지고 자존감도 낮아진 상태입니다. 하지만 그렇게 불안에 떨어도 될 나이가 지났고 벌써 30대란 생각에 아무것도 이루지 못하고 우울하고 도피만 하고 있는 제 자신이 초라하다고 느끼고 계속 자존감이 사라집니다. 더 이상 제 자신을 채찍질하고 다독이는 것도 지겹고 의미를 찾고 무언갈 하려고 하는 에너지도 없습니다. 그냥 하루하루가 무기력하고 우울하며 지금 어떤 행동을 해도 행복하지도 즐겁지도 않고 평범하게 살고 싶은데 그 평범함을 위해 이렇게까지 죽도록 노력해야한다는 현실이 무섭고 덧없고 허무하고 그냥 사라지고 싶음 마음도 듭니다. 시간이 세월이 흘러가는 게 너무 무섭고 모든 행동이 덧없게 느껴져요. 이제 뭘 해야할지, 뭘 어떻게 살아가야할지도 모르겠고 여기서 벗어나기 위해 무얼 시작해야할지도 모르겠어요. 이런 생각을 가지고 시간이 흘러가는 것도 너무 무섭습니다. 제 자신이 한심하고 우울하고 허무하고 답답하고 너무 힘듭니다.
의욕없음불면불안우울
전문답변 추천 1개, 공감 4개, 댓글 1개
RONI
AI 댓글봇
Beta
6달 전
가는데는 순서가 없지요 그만큼 나이는 숫자에 불과하다는거에요 무기력증을 벗어나려면 뭔가 몰입할걸 찾아내셔야 합니다 같은자리에 머물고 있으면 그 기간이 지속될수록 더 우울해져요
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