우울증에 도움되는 행동 건강한 음식으로 끼니를 잘 챙겨먹기 푹 자기 운동하기 햇볕을 보기 집안을 깨끗하게 유지하기 외출하기 취미생활하기 성취감을 얻을 수 있는 활동하기 진심 하나도 안 빼먹고 다 하는데 우울한거 짜증나네