요새 우울증 때문에 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
자유
비공개
2달 전
요새 우울증 때문에 몸도 마음도 다 약해졌는데 쉬는 날마다 힐링?을 좀 하고 싶은데 뭘해야 힐링이 될까요.. 제가 좋아하는 건 음악 듣기, 만화 보기, 경치 좋은 카페에서 오래 앉아 있기인데 카페에서 음악도 듣고 만화도 보면서 오래 앉아 있으면 힐링이 좀 될까요?ㅜㅜ 그냥 너무 힘들어서 뭘 어떻게 해야 힐링이 될지 조차 잘 모르겠어요... 운동도 해야 되는데 뭐부터 시작해야 될지도 모르겠구 이래서 우울증이 생기면 무기력해진다는 거구나라는 걸 느꼈습니다... 그냥 뇌가 멍청해진 것 같이 생각만 들고 실천으로 옮기는 것도 어렵고 시작이 어려워져요 정말 게다가 저희 엄마도 우울증이신데 전 혼자 있고 싶은데 저 혼자가면 죄책감도 들고 그렇다고 같이 가자니 그건 저한텐 힐링이 아니라서 애매하고... 이래 저래 참 힘드네요...
전문답변 추천 0개, 공감 3개, 댓글 0개