잠을 잘자는법은 없을까요? - 마인드카페
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한 달 전
잠을 잘자는법은 없을까요?
안녕하세요 저는 개학이 16일날인 학생입니다.근데 문제가 있습니다.잠을 잘자지 못하고 있습니다.자게 되더라도 12시 넘어서 자는건 기본이고요.그래서 잠을 자도 4,3시간 밖에 못자는 경우도 있습니다.전 잠을 잘 자고 싶은데 잠이 안와요 어떻게 해야 잠을 잘자고 학교를 갈까요..?잠을 잘 못자는 탓에 학교에서 졸기도 해서 뒤쳐질 때도 많습니다.
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skyui
한 달 전
잠 잘 오는 스트레칭이나 , 아님 책을 읽어봐요. 저도 좀 있으면 개학인데 ㅠㅠ 넘 슬프네요ㅠㅠ 그리구 특히 자기전 폰을 안봐도 꽤 도움돼요!
비공개 (글쓴이)
한 달 전
@skyui 감사해요ㅠ
RONI
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Beta
한 달 전
평소와 비교하여 수면 시간이 줄어드셨나요?
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