답답함과 화남 알수없는 행동 - 마인드카페
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restinpeacebro
2달 전
답답함과 화남 알수없는 행동
근1년간 하루도 빠짐없이 계속 답답하고 짜증나고 아주 사소한일 정말 가끔씩은 아무일도 없는데 이상하리만치 너무 화가나서 화 낼 상황이 아닌데도 화를 내게됩니다. 그럼 겁나 미친사람 취급받고 사실 안미쳤는데 억울하고 그렇습니다. 원래는 항상 행복하고 쉽게 화를내는 사람도 아니고 잘 참았는데 최근들어 행복하다는 생각을 해본지가 너무 오래되었고 모든 상황이 저에게 안좋게 받아들여집니다. 쉽게 우울하고 쉽게 외롭고 쉽게 화나며 쉽게 불안합니다. 이런 상태가 계속되어 여자친구와도 헤어지게 되었고 저의 좋은점을 찾아보고자 노력해도 헤어진 전여친이 나를 왜 좋아했는지 내 친구들은 왜 나와 친구로 지내주는지 제가 무슨 가치가 있는지 알 수 없습니다. 또 친구들과 만나거나 놀게되면 진짜 뭔 이해할 수 없는 행동을 한다는 소리를 자주 듣습니다. 이상하게 제 진지한 모습을 보여주고싶지 않고 제가 무기력한겅 들키고싶지 않아 이해할 수 없는 행동을 하고는 합니다 약간 다른곳에 포커스가 가서 집중할 요소에 집중을 못하는듯 합니다. 그리고 잠에서 너무 자주 깹니다. 많게는 5회씩은 깨는듯 합니다. 근데 죽고싶다는 생각을 하지는 않습니다. 살고는싶어 정말 다행이라고 생각합니다. 개선 의지가 충분히 있다고 생각합니다.
충동_폭력불안불면분노조절스트레스의욕없음
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RONI
AI 댓글봇
Beta
2달 전
00님 잠시 진정해 보세요. 시간이 지나면 안 좋은 기분이 조금씩 사라질 거예요.
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