그만 먹고싶어요 - 마인드카페
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chine0
2달 전
그만 먹고싶어요
스트레스 받을 때마다 음식으로 풀었었는데 제가 소화기관이 약한편이라 과식하거나 빨리 먹으면 체하는데 많이 먹는게 습관이 되서 배고프지 않을 때도 그냥 먹게되고 먹기 싫을 때도 계속 먹게 되요 그러다보니까 계속 체해서 토하고 머리 아프고 계속 먹다보니까 살도 찌고 지금 키 169에 68키로인데 볼 때마다 너무 스트레스 받고 아프니까 더 스트레스 받아요.. 이미 체했다는 걸 아는데도 또 먹고.. 더 심해지고 머리 깨질 것 같아요
섭식두통
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skyui
2달 전
차차 음식의 양을 조금씩 줄여보며 약간의 걷기 운동을 해보면 어떠신가요 ??