나쁜생각 버리고 행복하게 살고싶은데 어떡하죠..? - 마인드카페
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choochoo12
2달 전
나쁜생각 버리고 행복하게 살고싶은데 어떡하죠..?
중2 올라오면서 원래 친했던 친구들과 많이 싸우고 좀 사소한 일로 학폭도 갈뻔해서 부모님들과 이야기해서 사과받고 '모르는사람처럼 지내자.' 이러고 이 일은 해결됐는데 해결한 이후로도 계속 친구들이랑 싸운게 생각나고 너무 짜증나고 억울하고 화나고 진짜 나쁜생각까지 하며.. 요즘 엄청 스트레스를 받고 우울증이 심해진같아요.. 지금 방학인데 개학하고 학교생활이 걱정돼고 불안해요. 어떻게하면 이 모든 생각들을 버리고 다시 행복하게 학교생활을 할수있을까요?? 제발 고민좀 들어주세요ㅠㅠㅠㅠ
불안트라우마두통우울의욕없음스트레스
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K1human
2달 전
친했던 친구들과 너무 싸우고 분노적인 생각보다 그친구들과 나눈 좋은 추억들을 조금 생각해보는 것 도 좋을거 같고 그게 안된다면 그친구들이랑 저금씩 멀어지면서 다른친구를 사귀어보는 것 도 어떨까요? 조금씩 멀어진다는거는 막 갑자기 절교가아니라 대화를 조금씩 줄여보라는겁니다ㅎㅎ도움이 되셨길 바래요