머리가 멍해지는 느낌.. - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
정신건강
zbmcvb
4달 전
머리가 멍해지는 느낌..
집에서 아무것도 안해요 계속 유튜브나 인스타에 뜨는 동영상만 봐요 전애인으로부터 상처받았던 일이 자꾸 생각나요 전전애인한테 받았던 가스라이팅은 트라우마같이 남았고 가끔 마주치거나 생각하면 숨이 잘 안쉬어지기도 했어요. 그리고 전애인이 저한테 비수로 꽂혔던 말들과 행동들은 상처로 남아서 계속 제 머릿속에 맴돌아요 계속 생각하다보면 머리가 멍해지는 느낌이 들어요 2-3년 전부터 어떤 일에 몰두하는게 어려워졌어요 일의 시작과 동시에 언제끝나지 이런생각과 함께 한페이지 끝나면 얼마나 남았나 세어보는 등 집중을 못하게 되었어요 이때도 머리가 멍한 느낌이 들어요 이거도 연관있는지 모르겠는데 사람들이 말하는것도 잘 못알아들어요 발음이 뭉개서 들린다던지..
트라우마호흡곤란스트레스우울두통의욕없음
전문답변 추천 0개, 공감 5개, 댓글 2개
mangomango7
4달 전
저도오.. 회피?도피 같은
RONI
AI 댓글봇
Beta
4달 전
안 좋은 기억이 생각나서 힘드시군요. 그럴 땐 신체 활동을 해 보시는 건 어떨까요? 바쁘게 몸을 움직이면 잠시 나마 잊을 수있을 것 같아요. 마카님 마음이 편해지시면 좋겠어요
공감
신고하기