마카님들 질문이요 - 마인드카페
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nandada
2달 전
마카님들 질문이요 다들 운동하세요?? 불안증으로 병원 다니면서 의사선생님한테 제일 많이 들었던말이 약 먹으면서 운동도 같이 하면 좋다고 하시던데 전 운동할 의욕조차 없거든요 시작을 못하겠어요 퇴근 후 집에 오면 내 몸에 배터리가 방전되기 일보 직전이라 그냥 쉬는 게 좋거든요.. 약 드시는분들 운동 꾸준히 하시나요?
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ACHCODE
2달 전
운동은 해요 심장소리를 듣고싶어서 그때 느끼죠 아 아직 내가 살아있구나...
TGK1004
2달 전
가벼운 걷기나 산책이라도 하면 좋죠 힘이 안날때는 그정도로 하면 되고 아무것도 할 힘 없을땐 일단 쉬기도 하고요 운동이라고 처음부터 세게 해야한다는 생각은 안해도돼요. 조금씩 무리없이 해내는게 중요하죠 점점 달리기도 하고 빠르게걷기도 하고 이것저것 조금씩 시도해보세요
becoming5
2달 전
저도 병원다니는데 운동 안해요.... 맨날 잠만 많이 자고 있네요ㅠㅠㅠ 운동이 필요하다는거 알면서도 쉽지 않네요ㅠㅠㅠ
kaily26
2달 전
운동을 하긴 하는데 매일은 못 하고 주기적으로 하고 있어요.
kjsdk0912
2달 전
윗분 말씀처럼 가벼운 걷기나 산책도 좋지만, 저 같은 경우에는 유튜브에서 홈트레이닝 영상을 찾아서 하는 편이예요. 매일은 아니고 주 2회에서 3회 정도? 땀 많이 나는 전신운동이나 타바타가 아니더라고 기본적인 스트레칭 정도만 해줘도 개운하고 잡생각이 없어져요.