번아웃증후군이 왔을 때 어떻게 해야할까요 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
정신건강
비공개
2달 전
번아웃증후군이 왔을 때 어떻게 해야할까요
반복되는 일상에 점점 지치는걸까요 삶의질은 너무 떨어지고 일을 하면서 그만두고싶은데 돈때문에 그러지도못하고 우울해졌다가 괜찮아졌다가 기분이 안좋아지고 화가나고 짜증나다가 이성의 끈을 아슬아슬하게 잡으면서 일하는 내가 너무 불쌍하고 안타까워요 모든 사람들이 다 똑같이 힘들게 일을 하는 걸 알고있지만 거기까지 생각할 그럴 힘도없구요 울고싶은데 눈물도 안나와요 이제는.. 너무 지칠대로 지쳤고 극복하고싶은데 어떻게해야 극복이될까요
불안조울스트레스의욕없음분노조절
전문답변 추천 0개, 공감 2개, 댓글 7개
namuh
2달 전
온전히 자기를 위한 시간을 가져야해요
비공개 (글쓴이)
2달 전
@namuh 그쵸 ㅜ ㅜ 온전히 제 시간을 갖기가 힘드네요 퇴근하고 집에가면 씻고 밥먹고 티비조금보면 잘시간이에요.. 이게 반복이되다보니까 힘이들긴하네요..저희는 토요일도 출근이거든요.. 일요일만 쉬면 쉬는거같지도않고🥺 지치네요
namuh
2달 전
비슷한 이유로 한국에 번아웃이 오는 사람이 너무 많은 것 같아요… 적당히 일하고 적당히 벌고 적당히 살 수 있으면 좋을텐데 현실은 ***이 일해서 쥐꼬리만큼 벌고 그걸로는 집도 못 사고 미래는 어둡죠. 날씨도 덥고 축축 처지지만 우리 힘내봐요.
RONI
AI 댓글봇
Beta
2달 전
피로감이 있으시군요. 잘 쉬는 게 생각보다 참 쉽지 않은 것 같아요. 마음을 조금 편히 가져보시면 어떨까 싶어요.
공감
신고하기
비공개 (글쓴이)
2달 전
@namuh 정말 공감합니다.. 이해해주셔서 감사드려요! 힘내볼게요!!!!
darlingly
2달 전
이게 맞는게 일만 죽어라 하니까 감정 컨트롤이 전혀 안돼요. 신경이 날카로워지고 예민한 느낌 ㅜㅜ
비공개 (글쓴이)
6일 전
@darlingly 맞아요.. 왜이러고 살아야하지 언제까지 이러고살아야하지 하면서 두통만 자꾸오고 ㅜ ㅜ