요즘들어 밤만되면 계속 불안하고 그래서 너무 힘들어요.. 자해도 이제는 끊었 - 마인드카페
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비공개
6달 전
요즘들어 밤만되면 계속 불안하고 그래서 너무 힘들어요.. 자해도 이제는 끊었다고 생각하고 두달이라는 긴 시간동안은 진짜 아무렇지 않게 지냈었는데 왜그런지 이유도 모르겠고..그냥 너무 불안하고 힘들어요 왜 불안한지 이유를 모르겠어요 공부를 하는것도 아닌데 힘들이유는 없다는 생각이 들거든요.. 왜 힘든지 이유라도 알면 좋을텐데.. 밤만되면 자해가 너무 하고싶어져서 긋고만 있으니까 그것도 너무 싫고 후회되요. 하고난 직후도 후회되고 그 다음날도 계속 후회되요. 불안할때 어떻게 하면 좋을까요..?
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RONI
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Beta
6달 전
더 나이가 들고 삶이 안정된다면 상처를 보실 때마다 지금의 행동을 후회하실 때가 올 거예요. 후회가 남지 않도록 자신을 아끼고 사랑할 수 있는 사람이 되기를 바랄게요.
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kaily26
6달 전
그동안 많이 힘드셨겠어요.. 힘든 것에 꼭 이유를 알지 않아도 되요. 그 이유가 아니어도 힘든 게 있었을 거에요.. 제가 하고 싶은 말씀은 꼭 안아드리고 싶네요. 님이 진정되실 때까지.. 근데 누군가가 계속 옆에 있을 순 없으니까 깊은 심호흡과 명상을 병행하시는 것도 아마 도움이 되실거에요. 🥲