요즘들어 밤만되면 계속 불안하고 그래서 너무 힘들어요.. 자해도 이제는 끊었다고 생각하고 두달이라는 긴 시간동안은 진짜 아무렇지 않게 지냈었는데 왜그런지 이유도 모르겠고..그냥 너무 불안하고 힘들어요 왜 불안한지 이유를 모르겠어요 공부를 하는것도 아닌데 힘들이유는 없다는 생각이 들거든요.. 왜 힘든지 이유라도 알면 좋을텐데.. 밤만되면 자해가 너무 하고싶어져서 긋고만 있으니까 그것도 너무 싫고 후회되요. 하고난 직후도 후회되고 그 다음날도 계속 후회되요. 불안할때 어떻게 하면 좋을까요..?