인생의 모든 원흉이 아빠때문이라고 느껴져요 - 마인드카페
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비공개
6달 전
인생의 모든 원흉이 아빠때문이라고 느껴져요
사람을 미워하고싶지 않은데 그 대상이 가족이라 더 힘들어요. 아버지는 본인은 인지 못하지만 알콜중독자같아요. 완전 가부장적인 시골분이시구요 어렸을때부터 어머니랑 싸우는 걸 많이 보면서 자랐어요. 요즘은 덜하지만 술먹고 폭력도 많이 휘둘렀구요 엄마 저 동생 마음 고생 많이 했어요. 외도도 한 적 있습니다. 그러면서도 술만 먹으면 자기는 나쁜 사람 아니라고 인정 좀 해달라고 그래요… 엄마는 가슴 깊이 아빠를 증오하고 있구요. 엄마는 저랑 동생한테 험한 꼴 안보이게하려고 아빠랑 떼어놓고 좋은 것만 보라고 동생이랑 저 출가시켰어요. 사회에 나와서 소심하고 눈치도 많이 보고 현재 취준 중인데 심리적으로 너무 힘드네요. 연애도 잘 못해요 이성 기피증인 것처럼 이성을 대하는게 힘들어요… 어디 얘기할데가 없어서 여기라도 털어놓아요… 저 어디서부터 고쳐야 할까요…?
콤플렉스불안호흡곤란우울
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rosie37
6달 전
완벽한 환경이란 없더라고요. 누구에게나 흠은 있어요. 그래도 안전하게 지지해주지 못하고 불안정한 가정에서 자란 사람은 회복탄력성이 떨어져서 인간관계도 사회생활도 참 힘들죠. 실패와 상처받는 게 너무 두렵고요. 죽을 것 같은 고통과 같이 느껴지기도 해요. 우선, 고치려는 마음을 가지시고 마인드 카페에 찾아온 것만으로 반은 이미 성공이에요. 용기와 의지에 박수를 쳐드리고 싶어요. 고치려면, 인정하는 것부터 해야하는데 그것을 못하고 포기하는 사람들이 참 많아요. 흔한 얘기지만 명상과 요가를 추천드려요. 상처받은 마음으로 무리하게 취업준비와 사회생활을 시작하면 더 큰 역효과를 불러올 거예요. 지금 필요한 건, 마음의 근육을 기르는 일이에요. 회복 탄력성을 키우는 일은, 불가능하지 않더라고요. 후천적으로 얼마든지 키울 수 있어요. 지금은 마음의 상처를 치유할 시간이 필요한 것 같아요. 명상은 유튜브에서 가이드를 찾아서 따라해보시길 바라요. 고요함 속에서 올라오는 슬픔과 상처를 저항없이 마주하는 시간을 가지면, 어느 순간 그 상처를 다루는 힘이 키워져요. 유튜브 에일린 마인드요가 채널 추천드릴게요. 매일 꾸준히 해보세요. 그러면 운동으로 근육을 키우듯 마음을 단련하면 어느 날 사회에 나가서 겪을 실패와 상처 받는 일에 두려움이 들어도 그 정도가 예전에는 죽을 것 같았다면, 견딜만 하다 싶을 거예요!
RONI
AI 댓글봇
Beta
6달 전
가족들 때문에 너무 힘든 시간을 보내고 계시군요. 토닥 토닥. 마카님의 마음을 정리하고 위로 할 시간이 필요할 것 같아요. 제가 옆에서 위로 해 드릴게요 .
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비공개 (글쓴이)
6달 전
@rosie37 감사합니다. 방금 유튜브 쳐서 해보고 왔는데 정말 효과있어요! 꾸준히 해볼게요:)