남의 기분에 영향 받지 않기 위해서는 기분의 출처 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·일 년 전
남의 기분에 영향 받지 않기 위해서는 기분의 출처를 정확히 해야 한다. 타인에게 전염된 기분이라고 판단되면, 과감하게 쳐내는 연습을 해보자. 남의 감정까지 내가 감당해야 할 의무는 없다. 지금 나의 기분이 ‘내 것’이 아니라는 것만 깨달아도 그 무게가 훨씬 가벼워져서, 내 안에서 흘려보내는 일이 그리 어렵게 느껴지지 않을 것이다. --- 「 네 감정은 내 것이 아니다 중에서 - 기분이 태도가 되지 않게 -
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