첫출근 의욕없네요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|진로|취업]
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첫출근 의욕없네요
커피콩_레벨_아이콘Bola407123
·일 년 전
회사 첫 출근하는 중입니다 제목대로 의욕도 열정도 희망도 없네요 한달전에 일을 하다가 상사와의 갈등, 업무 불분명 등으로 자진퇴사 후 한달만에 다시 취업했어요 하지만 한달간 부모님과의 갈등으로 엄청 힘들었구요 그래서 쫓기듯 취업했어요 지금 가는길이 맞는지 모르겠지만 좀 힘드네요 심적으로 가면서도 쉬고싶고 이상합니다
걱정돼답답해불안해혼란스러워
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상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
일 년 전
마카님의 삶의 목표는 무엇인가요? 언제 행복감이 드나요?
#내만족
#삶의의미
#나만의목표
#나만족이
#우선
소개글
안녕하세요~ 마인드카페 코치 윤수진입니다.
📖 사연 요약
의욕도 열정도 희망도 없다고 적어주셨어요 전 직장에서 상사와의 상사와의 갈등, 업무 불분명 등으로 자진퇴사 후 한달만에 다시 취업을 하고 오늘 출근길에 답답한 마음을 표현하고자 사연을 올려주셨네요. 퇴사한 이후 부모님과의 갈등으로 쫓기듯 다시 입사를 하셨고 오늘 이 아침의 출근길이 대체 어떤 마음인지 몰라 도움을 바라는 마음이 느껴집니다.
🔎 원인 분석
마카님 지금 심적으로 평온하지 않은 상태에서 외부의 요인으로 인해 결정을 내리고 질질 끌려가는 듯한 모습입니다. 전 직장에서의 상사와 어떤 구체적인 문제로 자진 퇴사를 하셨는지는 적어주지 않았지만 그럼에도 불구하고 마카님에게는 아니다 라고 생각할 때 단호한 결정을 내리는 용기가 있어 보입니다. 퇴사 이후 제대로 자신만의 생각정리를 하지 못한 채 부모님과의 불편한 관계로 다시 취업을 한 모습에 대해서는 마카님과 부모님의 관꼐에 대해서도 조심스레 들여다 볼 필요가 있어 보입니다.
💡 대처 방향 제시
마카님이 생각하고 있는 진로 그리고 미래의 모습은 무엇인가요? 지금 마카님을 가장 강력하게 짓누르고 있는 불편감은 무엇인가요? 그동안 불편한 상황이 생길 때마다 부모님은 어떤 모습으로 마카님에게 지지를 해주셨나요? 지금 마카님을 불안하고 심리적으로 안정되지 못한 상태라 느끼는 촉발 요인을 찾아 보는게 도움이 될 듯합니다. 그리고 마카님에겐 지금 자신의 상황을 객관적으로 들여다보고 정리하는 그런 자신만의 시간과 공간도 필요해 보여요.
새로운 출발 앞에 답답한 마음 불안한 마음이 드는 것에 집중해 보세요. 나의 이런 마음이 무엇이 충족되지 못해 발생되었는지 나의 욕구는 무엇인지.... 퇴근 하고 이 글을 발견할 때는 조금 이나마 불안한 마음이 가라 앉아 있기를 소망해 봅니다. 세상의 모든 감정과 마주하는 코치 윤수진 드림.
상담사 프로필
황서현(~23/2/2) 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
소진된 상태로 힘들어하는 마카님께
#답답
#걱정
#불안
소개글
마카님 안녕하세요. 마카님의 사연을 읽고 답변을 남깁니다.
📖 사연 요약
마카님께서 오늘 첫 출근날이시군요. 전에 다니던 회사에서 상사와의 갈등이 있었고 업무 분장에서도 문제가 있었던 것 같네요. 그래서 자진 퇴사 후 한 달 만에 다시 취업을 하신 것 같아요. 전 직장에서 마카님께서 받은 스트레스가 컸던 것 같은데 그런 와중에 부모님과 갈등도 있으셨다니 제대로 쉬지도 못하셨을 것 같아요. 혼자서 버티는 것도 힘드셨을텐데 힘든 마음을 알아주는 사람이 없었다면 배로 힘들었을 거에요. 그런 마음을 안고 또 다른 회사로 출근을 하니 힘이 나지 않고 의욕이 나지 않으셨을 것 같습니다.
🔎 원인 분석
마카님께서 전직장에서 많은 스트레스를 받으셨을 것 같아요. 제대로 나의 업무가 무엇인지 알려주지 않고 업무 분장이 안 되어있으니 얼마나 답답하셨을까요. 그런데 업무적인 부분을 이야기해야하는 상사가 믿을 수 없고 나와 갈등까지 있다면 회사에서 고립된 느낌을 받으셨을 것 같아요. 업무도 업무이지만 나의 바로 위에 있는 상사와 사이가 안 좋다면 그 스트레스는 정말 크게 느껴지죠. 마카님께서 정말 힘든 시간을 보내셨을 것 같아요. 그래서 마카님께서 다른 직장으로 이직한 것은 정말 잘 된 일이라고 보여집니다. 그런데 퇴사 후, 한 달 간의 시간 동안 부모님과의 갈등도 있으셨군요. 취업에 대한 압박이었을지, 어떤 갈등이었는지는 알 수 없지만 마카님의 힘든 마음을 기대거나 위로받기는 어려웠을 것 같네요. 제대로 쉬지 못하고 떠밀리듯 다시 취업을 했으니 마카님께서 의욕이 나지 않는 것이 당연해요. 밖에서 받은 상처를 회복하고 제일 마음이 편해야하는 집에서도 마카님의 마음이 편하지 않았다면 계속해서 지친 마음을 안고 있었을 거에요. 때문에 마카님이 현재 소진된 상태가 되신 것 같습니다.
💡 대처 방향 제시
마카님께서는 지금 자신의 문제를 잘 해결하고 있어요. 전직장이 계속 일을 하기 좋은 회사가 아니라고 판단되어 나를 위해 퇴사를 결정했고 다른 직장으로 다시 취업을 하셨어요. 사실 퇴사라는 결정을 내리는 것에도 큰 용기가 필요하고 다시 취업을 하는 것도 어려운 일이에요. 하지만 마카님은 그걸 해내셨어요. 그런데 현재 마카님이 힘드신 이유는 내가 상처받았을 때 그걸 회복할 시간이 없었기 때문이에요. 누구나 힘들 때 위로받고 싶고 힘들었다고 얘기하고 싶어집니다. 그런데 마카님께서는 힘들다고 이야기하기도 어려웠던 것 같아요. 내 힘든 마음을 아무도 알아주지 않을 때 사람은 더욱 힘들어지고 의욕과 열정이 사라지게 됩니다. 마카님이 지금 힘든 것은 이상한 것이 아니에요. 충분히 힘들만했고 쉬어야 할 때입니다. 마카님의 힘든 마음을 믿을 수 있는 사람에게 이야기해보고 위로받는 시간을 가지셨으면 좋겠어요. 누군가에게 위로받는 것이 마음의 여유를 갖게 해주고 힘이 나게 해주거든요. 마카님은 정말 애썼고 충분히 잘 하셨어요. 힘든 시간을 버틴 자신에게도 수고했다고 이야기해주세요.
마카님의 이야기를 조금밖에 듣지 못하여 짧게 답변을 드리게 되었습니다. 다른 고민이 있으시다면 언제든지 마인드카페의 전문상담사를 찾아주세요. 감사합니다.