요즘 감정이 기복이 - 마인드카페
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parkwoojin
4달 전
요즘 감정이 기복이 너무 심해요 재밌다가도 지치고 짜증도 많이 나고 갑자기 화나고 슬프고 다 해요.. 지금은 또 아무생각 없이 우울하고 하기 싫어서 그냥 죽고 싶다? 라고 생각해요 머리도 한번씩 너무 아프고 가끔 심장도 빠르게 뛰고 열도 갑자기 올랐다 내려가요 텐션을 올렸다가도 이게 정말 신난게 맞나? 싶어요 근데 또 웃으면서 잘 지내요 무슨일일까요 정말
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ZainichiIAreCor
3달 전
감정을 객관화하기 위해 기복이 유독 심한 날에는 그 날의 감정을 적는 것을 추천할게요. 가까운 친구분이 계시다면 친구분과 서로 감정을 이야기하며 서로의 상황을 알고 서로를 좋은 쪽으로 챙겨주는 방향이 필요해 보여요.