비대면 항우울제 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민]
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비대면 항우울제
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·2년 전
몇 해 전에 항우울제를 처방 받아서 복용한 적이 있고 몇년동안 괜찮은 거 같았는데 요즘 또 힘둘어 지내여 체력문제인가 싶어서 운동도 하고 규칙적으로 생활도 하고 먹는 거도 신경써서 먹는데 아무 서용 없는 거 같고 자꾸 부정적인 생각만 나요 비대면으로 항우울제 처방 받을 수 있을까요 열심히 살고 싶은데 몸과 마음이 안 따라주네요
우울
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상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
2년 전
열심히 살고 싶은데 몸과 마음이 안 따라주네요.
#우울
#운동
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규 입니다. 우울로 고민하시는 마카님에게 제 글이 도움이 되기를 바라면서 적습니다.
📖 사연 요약
마카님은 전에 우울로 항우울제를 드신 경험이 있습니다. 최근에 다시 우울 증세가 생겨서 운동도 하고 규칙적인 생활로 심리적, 신체적 증상을 관리하지만 편안한 느낌은 아닌 것으로 보입니다.
🔎 원인 분석
전에 우울 증상이 있었던 것으로 보면 그 당시 상황 때문에 발생한 것인지 , 오랜 기간에 걸쳐 서서히 진행된 것인지를 살펴보아야 할 것으로 보입니다. 당시, 혹은 현재 상황이 일시적을 힘들게 하는 것과 숨겨진 원인은 다른 양상을 보일 수 있습니다.
💡 대처 방향 제시
최근에 힘든 일이 있어서 우울 증세가 다시 생긴 것인지, 아니면 잠재되어 있던 우울을 일으키는 요인이 다시 발생한 것인지를 살피는 것이 중요합니다. 과거의 발생, 현재의 상황들을 점검해 보시고 성격의 문제라면 전문적인 심리상담을 받아 보는 것을 권합니다. 오랜 기간에 조금씩 쌓여서 생긴 결과 물이라면, 성격에 영향을 주었을 것입니다. 이런 경우 심리상담을 병행하는 것이 도움이 됩니다. 심리상담을 통해 인격의 변화가 필요하다고 생각합니다.
우울 증상의 원인과 현재 증상을 완화하는 심리 상담을 통해 회복하는데 도움을 받을 것이라고 생각합니다. 감사합니다.